人体消耗300千卡 ， 需要运动多久 ， 这主要是要根据具体的运动项目决定的，例如慢跑30~50分钟，骑脚踏车1小时~75分，步行1小时~l个半小时 ， 游泳30~40分，打网球45分~1小时，跳绳30~40分等 。
以跑步为例，具体做法如下：
依据运动消耗表的卡路里消耗程度得知，在快跑的情况下，每60分钟会消耗700千卡的热量，因此在快跑的情况下 ， 人至少要跑30分钟左右的时间 。
【300大卡热量要运动多久】慢跑状态下，大概每60分钟会消耗655千卡左右的热量，慢跑状态西要跑300千卡也需要30多分钟的时间 ， 才能消耗300千卡作用的热量 。
相关经验推荐
-
路飞|海贼王中最神秘的家族，一个成海军隐藏战力，一个为路飞保驾护航
-
-
-
-
简短哲理有深度的感悟句子图片 简短哲理有深度的感悟句子
-
诺亚之心奥莉雅奥萝拉潜能、技能、阵容搭配详解 奥莉雅奥萝拉详解
-
-
宫灯长寿花为什么不开花怎么处理 宫灯长寿花为什么不开花
-
-
vivo|买了OV手机被人嘲笑不懂行，难道真是这样？
-
-
chrome浏览器手机下载安装 手机怎么安装Chrome浏览器
-
-
-
狼人支线完成流程以及奖励一览 艾尔登法环狼人支线怎么做
-
-
-
华为荣耀|小米12 Ultra抄袭华为荣耀？奥利奥镜头的鼻祖其实是它！
-
三神大战|斗罗大陆：大结局为何安排三神大战，三少表示，两个神打不起来
-
土地庙|非人哉：土地爷化身“北漂”，体验交通跟住房后，快要哭了！
