改变睡觉姿势
其中，咽部是否堵塞跟我们的睡眠姿势有关，采用平躺位睡觉时 ， 人体进入松弛状态后，舌头和软腭塌陷到喉咙的后壁，堵住咽部，造成打鼾的加重，甚至憋气的症状 。
怎么解决呢？我们换个姿势睡觉就可以了，采取侧卧位的睡眠姿势 。所以如果对象或者室友在打呼噜，赶紧用力给他翻个身，让他侧着睡就解决问题了 。
改变睡觉姿势
其中，咽部是否堵塞跟我们的睡眠姿势有关，采用平躺位睡觉时 ， 人体进入松弛状态后，舌头和软腭塌陷到喉咙的后壁，堵住咽部，造成打鼾的加重，甚至憋气的症状 。
怎么解决呢？我们换个姿势睡觉就可以了，采取侧卧位的睡眠姿势 。所以如果对象或者室友在打呼噜，赶紧用力给他翻个身，让他侧着睡就解决问题了 。
