【为什么牛奶补钙效果好？】
一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好？
有的钙含量高且易吸收
牛奶含有大量乳糖
答案：有的钙含量高且易吸收
解析：牛奶的钙含量十分丰富，每100毫升牛奶的钙含量通常在100mg/100ml左右 。此外，牛奶中1/3的钙以游离态存在，直接就可以吸收 。另外2/3的钙结合在酪蛋白上，随着酪蛋白的消化也很容易吸收 。
一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好？
有的钙含量高且易吸收
牛奶含有大量乳糖
答案：有的钙含量高且易吸收
解析：牛奶的钙含量十分丰富，每100毫升牛奶的钙含量通常在100mg/100ml左右 。此外，牛奶中1/3的钙以游离态存在，直接就可以吸收 。另外2/3的钙结合在酪蛋白上，随着酪蛋白的消化也很容易吸收 。
