每天一碗，可以当零食吃，或者替代某一餐的淀粉 。胃不好的人也可以坚持喝这个，养胃 。
用料
- 红豆 50g
- 去芯莲子 50g
- 茯苓 15g
- 黄糖 适量
做法步骤
1、茯苓要处理成指甲盖差不多的大小
2、取一个容器，将红豆称重好加入，在加入茯苓
3、两者混合淘洗干净 。然后放在水中浸泡2个小时 。
4、2个小时过后，将莲子淘洗干净 。
5、放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时 。
6、浸泡好的材料沥干水，一起投入养生壶中 。加水至最高水位线 。大约1000毫升 。
7、选择杂粮功能 。煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟 。
8、煮好的糖水，加入少许黄糖搅拌均匀，开吃吧 。
【红豆茯苓莲子汤的做法】9、成品图~
