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减肥期间可以吃荞麦冷面吗 减脂荞麦冷面

经验知识


减肥期间可以吃荞麦冷面吗 减脂荞麦冷面

用料

  • 荞麦面 100g
  • 黄瓜丝 30g
  • 午餐肉 3块
  • 西红柿 半个
  • 0卡雪碧 100ml
  • 泡菜 15g
  • 油醋汁 适量
  • 苹果 半个
  • 鸡蛋 1个

做法步骤


减肥期间可以吃荞麦冷面吗 减脂荞麦冷面

1、材料大汇总
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2、自制冷面汤汁： 浓汤宝半个+醋2勺+韩式辣酱1勺+代糖两勺+无糖雪碧100M L+清水适量
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3、午餐肉切片两面煎至金黄
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4、苹果和番茄切片，青瓜切丝，水开下盐和白醋，放入鸡蛋煮6分钟
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5、荞麦面煮熟后捞起过凉水
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6、把荞麦面放入自制冷面汤汁中，摆上准备好的配菜，撒芝麻点缀

小贴士

汤汁里面记得加冰块哦 。加了浓汤宝的冷面汤汁超级鲜，你们一定要试试 。
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