1、保证睡眠，身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发 。
2、饮食调理，多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等，只要正常吃饭，身体不会缺太多元素，反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发 。
【熬夜掉头发怎么办】3、按摩头皮，每日睡觉前和起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟 。要经常按摩头皮，让头皮血液循环 ， 对生发有很好的作用 。
相关经验推荐
-
-
洛阳中考志愿一共能填多少个高中? 洛阳中考志愿可以填几个学校
-
尿素兑水比例表,多大浓度能除草虫 尿素兑水比例表，多大浓度能除草
-
-
-
唐高祖李渊在位8年最后被迫禅位,大唐开国皇帝为何如此憋屈
-
-
-
穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]
-
小麦面粉能不能放冰箱保鲜盒里 小麦面粉能不能放冰箱保鲜盒
-
《你给我的喜欢》大结局剧透 《你给我的喜欢》大结局剧透
-
-
-
-
-
-
-
原神:米宝被舅舅逼急了,放出须弥前瞻资讯,草元素反应来了
-
dnf高级探险家值的购买吗（dnf高级探险家玩法详解）
-
红旗连锁全场商品抵扣券如何使用 红旗连锁购物券怎么用
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
