宝宝的睡眠时间段总是和成年人相反，整体来说这样的宝宝还是比较好的 ， 起码睡觉是正常的 。但是有些宝宝睡觉确实比较少，或是严重的有点轻微动静就会出现惊醒情况 。这可让很多宝妈们担心不已?。∧敲从ざ卟缓檬遣皇侨毙磕兀?
其实宝宝睡眠不好并不是缺锌的表现，当人体缺锌的时候一般是食欲不佳，身体消化功能减弱 ， 味觉不敏感等等情况 。如果宝宝睡眠不好的时候宝妈们就要去寻找原因：
1、想要一个好的睡眠自然是无法离开好的环境，所以在宝宝睡觉前宝妈们要注意周围的环境是否安静，还有就是记得拉上窗帘 。这样的行为可以给宝宝减少白天阳光的刺激 。
2、睡前半个小时之前一定不要去和宝宝玩耍或是逗他们开心 。宝宝的神经系统病没有完全发育 ， 这时候去挑逗宝宝，宝宝的神经没有那么快的恢复平静 ， 所以在睡眠中也不会特别安生 。
3、再宝宝睡觉起来后，就可以陪他玩耍，各种身体上的活动或是让他四肢不停运动 。这样就可以消耗宝宝的体内，等到下次睡眠的时候就会睡得特别香 。
【婴儿睡眠不好是不是缺锌】4、宝宝准备睡觉前 ， 宝妈们也一定要再检查一遍宝宝的衣物或是床褥是否舒适 。如果床褥比较凉，宝妈们可以使用电热毯给宝宝先暖和下再放下睡觉 。
