1、主料：吐司片2片 。
2、辅料：油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克 。
3、做法：
【减肥三明治的做法家常做法 减脂三明治怎么做】（1）油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出 。
（2）放入吐司片 ， 煎至两面金黄后取出 。
（3）在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿 ， 然后再火腿上抹上沙拉 。
（4）合上另一片吐司，切开后即可享用 。
1、主料：吐司片2片 。
2、辅料：油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克 。
3、做法：
【减肥三明治的做法家常做法 减脂三明治怎么做】（1）油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出 。
（2）放入吐司片 ， 煎至两面金黄后取出 。
（3）在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿 ， 然后再火腿上抹上沙拉 。
（4）合上另一片吐司，切开后即可享用 。
