【白灼秋葵焯水几分钟 白灼秋葵要煮几分钟窍门】白灼秋葵焯水3分钟 。秋葵洗净后 ， 用沸水煮3分钟左右至色变清脆即可（秋葵不需要煮的时间过久，不然会破坏营养物质，食用价值会没有那么高），捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做沙拉或汤菜等，凉拌和炒食之前都需要焯水 。
【白灼秋葵焯水几分钟 白灼秋葵要煮几分钟窍门】白灼秋葵焯水3分钟 。秋葵洗净后 ， 用沸水煮3分钟左右至色变清脆即可（秋葵不需要煮的时间过久，不然会破坏营养物质，食用价值会没有那么高），捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做沙拉或汤菜等，凉拌和炒食之前都需要焯水 。
