【哪些粗粮宝宝不能吃】现在的生活过于精细，适当的吃一些粗粮对我们是有好处的，一些家长都会在三餐中加重粗粮的比例 ， 比如糙米、玉米、荞麦、地瓜等等 。但是对于孩子来说，并不是越多越好，那么哪些粗粮宝宝不能吃？
最好不用给宝宝食用糙米、荞麦等不易消化的粗粮 。粗粮顾名思义会含有很多的膳食纤维 ， 宝宝较小 ， 消化能力没有完全发育好，富含膳食纤维的粗粮不能被宝宝完全消化 ， 容易消化不良 。而且宝宝胃口较小 ， 吃用粗粮就会减少其他食物的空间 ， 会使宝宝摄入的营养过少，还会影响身体吸收其他的营养元素 。
日常吃的较为精细的宝宝可以适当的增加容易消化的粗粮 ， 不仅可以刺激肠道蠕动，还能平衡身体的酸碱 ， 比如说玉米面、地瓜、小米、燕麦等 。每天100克就可以了，要粗细搭配均衡 。
家长做食物时 ， 要粗细搭配 ， 比如做馒头时可以放一些玉米粉或者是黄豆粉；煮大米粥时可以放一些小米；用玉米粉做玉米粥或者是玉米饼；做米饭时放一些燕麦、玉米等 。一周食用2-3次即可，不宜每天都吃 。不要给宝宝食用油炸过的粗粮，不仅会破坏营养价值，还不容易消化 。
