1、玛咖饭前吃还是饭后吃?有没有讲究?又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经 。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能 。
其实都可以的，因为玛咖不会伤胃，所以饭前吃也可以，而且更容易被吸收，作用更好 。如果选择玛咖产品的话，一定要选择壮维鸟玛咖精片这种大品牌、好效果的产品，只有这样才能真正意义上解决男人的一些提问题，让男人重展雄风 ， 而且没有任何副作用 。
是情深似海 ， 一辈子无法忘怀 。
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2、玛卡怎么吃,怎么吃才有效果玛卡：是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物 。叶子椭圆 ， 根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品 ， 营养成份丰富，有“南美人参”之誉 。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色 。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好 。玛卡富含高单位营养素 ， 对人体有滋补强身的功用 。
玛卡可以采用下面的方法食用，效果较好 。
1、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳 。早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美 。
2、玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用 。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉 。
玛咖精片直接用水送服，一天4片，早晚各2片 。(第一次吃的话可以多服用一点效果会更明显，可以一天吃8片，早晚各4片哦).玛咖干片可做烹饪，加入汤或者泡酒 ， 例如煮在鸡鸭等一起吃 。玛咖干粉可加入咖啡，豆浆，饮料，牛奶，汤中一起饮用 ， 每次两勺，每日两次 ， 每次2.5克（两勺），炖煮一次加入4-5勺 。玛咖精片服用时，肠胃不好的 ， 饭后半小时服用 ， 肠胃好的饭前半小时服用 。
老公天天吃，早午各一颗威立锋马卡 ， 晚上若要同房就下午吃
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3、玛咖胶囊什么时候吃比较好一、一天中什么时候吃玛卡
很多人习惯清晨起来就食用玛卡,其实这种习惯并不科学 。人在睡眠时处于饥饿状态,为了保存能量,各腺体上午是很少分泌激素的,因此上午服用玛卡,并不易被吸收,玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后,特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛,因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间 。
二、玛卡的作用功效
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状 。使肤色看起来更年轻,精气神更足 。
一天中什么时候吃玛卡
2、补充体力
由于玛卡生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂 。
3、提高睡眠
【黑玛卡精片什么时候吃最好,玛咖饭前吃还是饭后吃？有没有讲究？】现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等 。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品 。
4、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症-玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜 。
三、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用 。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用 。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可 。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片 。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料 。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天 。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服 。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒 。
四、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥 。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此 。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响 。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响 。
五、吃玛卡的注意事项
1、不能让未成年人食用
未成年人过早食用玛卡,会导致激素分泌过旺,导致性激素过量分泌,造成性早熟,骨骼过早停止生长 。在南美丛林的土着部落里就有,有16岁以下少年不允许食用玛卡的规定 。
2、不能过量吃
玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体,能够激发体内激素合成 。但是过量食用,会导致短期内激素合成过多,反而造成欲望过盛,泄欲过度伤及肾器 。南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡,以免性亢奋伤害妇女 。
3、不宜单独食用
食补最重要的是注重搭配,主辅相配方能增强主方的功效,就是中医中讲的君臣佐使 。特别是现代人生活方式多样化,体内精气运行也经常发生变化,单纯靠一味方调养是不足的,需要将食材多元化,协调作用方能事半功倍 。
补肾，最好的办法，无非就是多运动，多锻炼，吃一些易吸收的，而且对身体好的东西不要许愿喝酒也不不好的作息习惯一定要养成好的生活习惯，并且经常锻炼这样才会对肾好 。
通过运动可以改善肾虚 。长期工作繁忙，久坐不动，工作压力的摧残下，很容易导致男性肾虚 。适当运动可以达到强筋健骨 ， 血气通畅的作用，运动可以调整人的身体状态
许多名贵的中药材也具有补肾的功效 ， 例如鹿茸 。经常食用鹿茸的人可以生精血，补肾气 ， 还能提高机体免疫能力，不容易出现肾亏肾虚症状 。
玛咖胶囊胃不好的最好饭后服用 。
玛咖胶囊的注意事项：
1、避免过多服用：该产品中含有的大量的刺激激素，每2粒就能满足身体正常营养需要，特殊还可增加1-2粒，但是过多补充则会导致心律过快，有引发心肌梗塞的危险 。
2、避免晚上服用：服用该产品后 ， 身体的血液循环加快，神经等器官都处于兴奋状态，不利于睡眠 。因此，服用时间应注意在睡前3-4小时，正常营养补充的话，最好是在早晨服用 。
3、妇女、儿童避免服用：儿童的各生理器官功能不完全，而且还容易导致性器官发育异常 。该产品多亏体内的内分泌有一定的影响，妇女在生理期应注意避免服用 。
4、三高人士避免服用：GNC健安喜玛卡中的营养素进入体内的对心血管产生刺激作用 ， 对于心血管疾病和三高人士来说 ， 最好避免服用 ， 以免发生意外 。
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4、玛咖什么时候吃效果最好保健功效和价值是公认的，可以帮助我们有效地调节身体的荷尔蒙分泌 ， 提高身体的免疫能力，对帮助男性缓解一些没早泄等现象，也可以达到很好的效果 。而且对女性而言能够起到，调理内分泌缓解不适症状，同时玛咖的食用方法有很多种，可以泡水喝，也可以拿来煲汤 。
饭后吃，不要空腹 。
玛咖吃法一：玛咖干泡酒，将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周 ， 饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按可以吃掉，不要扔噢 ， 因为玛咖泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里 。
玛咖吃法二：玛咖干或者玛卡粉煲汤 。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤 ， 饮用50ml/天 。这种方法人体吸收非常不错 ， 推荐使用 。
玛咖吃法三：玛咖泡茶 。这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化，玛咖泡茶容易被我国接受，但是玛咖泡茶的效果不是非常好，建议泡后将玛咖干吃掉，避免不必要的浪费 。
以上就是玛咖的功效作用，还有它的正确使用方法，一般来讲我们玛咖，可以泡茶喝也能够在炖汤的时候放入其中，都可以很好的发挥它的保健价值，但是要注意孕妇或者是未成年人，并不适合服用玛咖，大家需要遵守它的应用原则禁忌 。
泌尿系统异常也是肾虚所会引发的一种症状，这种泌尿系统异常症状的主要表现为尿频、尿急、尿不尽、小便清长以及尿等待等等 。
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5、玛咖什么时间吃效果好?生命在于运动 。通过运动养肾纠虚 ， 是值得提倡的积极措施 。有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后 ， 分别放至腰部
天然玛卡片是最安全的绿色植物，是我国药监局批准认可的功效确切的保健食品，天然玛卡片可以保证绝对没有任何副作用，对人体有百利而无一害 。
天然玛卡片的吃法有两种方式，一种是通行的吃法，就是买玛卡保健品，早晚空腹各服1-2粒；另一种就是藏族人的吃法，用天然玛卡片1两（50克）、红景天或三七或西洋参50克泡高度白酒（5公斤） ， 泡1个月开始饮用 ， 每晚睡前两小时喝一小杯，连续服用至自己实火太重或流鼻血就要停止 。
服用天然玛卡片，男性添活力，女性增魅力 。特产于南美洲秘鲁的玛卡片被称为南美洲神奇的"秘鲁人参
可以当菜吃，并无特地时间 。如有发痒迹象立即停止
那个好像不可以乱吃！
