1、矿物质在人体中的作用各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外 。因此，必须通过饮食补充 。由于某些无机元素在体内 ， 其生理作用剂量带与毒性剂量带距离较?。使可闳氩唤鑫抟娣炊泻?，特别要注意用量不宜过大 。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌 。在特殊地理环境或其他特殊条件下 ， 也可能有碘、硒及其他元素的缺乏问题 。
矿物质和酶结合，帮助代谢 。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质 。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止 。
矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充 。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有:
钙、铁、锌、碘、硒 。
人体所需的矿物质是构成人体的组成（如骨、齿、发、肌肉、血等）成份中的无机物质,是调节生理功能（体液酸碱度及渗透压）的元素,按其在人体中的数量可分常量元素和微量元素两类.常量元素是指在人体中含量较高,每日需要量又较多（>100毫克）的元素,如：钾、钠、钙、镁、磷等.微量元素指在人体内含量较少（不足人体重的万分之一）,每日需要量又较少（10—20微克以下）的元素,如：铁、锌、铜、硒、锰、碘等,它们在人体内虽然含量极微,但如果不足或过多都可能导致许多疾病,人体内的无机元素与有机物紧密结合,相互配合协同作用,维护人体健康
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2、矿物质在身体里发挥的作用是什么虽然人体内矿物质的含量很少，但对身体的影响很大 ， 不可或缺 。第一个影响是某些矿物质是身体结构的重要组成部分，如钙和磷是骨骼的重要组成部分 。第二个功能是参与体内各种酶的组成，这些酶与碳水化合物、脂肪、蛋白质和核酸的代谢过程密切相关，在人体当中的代谢过程中发挥重要作用 。所以人们在日常生活中一定要注意矿物质成分的摄入，适量摄入矿物质的食物是能够给人体健康带来很大程度上的帮助的 。矿物质在身体里发挥的作用是什么？矿物质对于人体起到多种作用，作为人体作为重要的组成部分，矿物质对于人体的酸碱平衡以及新陈代谢都起到非常关键的辅助效果 。希望这一方面的解答能够给人们带来帮助 。
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3、矿物质对人体的作用是什么?矿物质大约占人体重量的5％ ， 但在机体的组成和生理活动中 ， 却有极为重要的作用 。概括起来主要有以下3点：
一、构成机体组织的作用如钙、磷、镁是骨骼、牙齿的重要成分 。肌肉中含有硫 ， 神经组织中含有磷，血红蛋白中含有铁等 。另外 ， 无机盐也是某些具有重要生理功能的酶和激素的成分，如细胞色素、过氧化氢酶及过氧化物酶都含有铁，碳酸酐酶和胰岛素含有锌等等 。
二、维持电解质和机体酸碱平衡的作用
钠和钾是维持机体电解质和体液平衡的重要阳离子 。体内钠正常含量的维持，对于渗透平衡、酸碱平衡以及水、盐平衡有非常重要的作用 。
三、构成体内生物活性的物质
体内的活性物质参与人体代谢，如铁是血红蛋白、肌红蛋白及细胞色素系统中的成分等 。磷是能量代谢不可缺少的物质，它参与蛋白质、脂肪和糖类的代谢过程；碘是构成甲状腺素的重要成分 。而甲状腺素有促进新陈代谢的作用，维持组织细胞渗透压等作用 。
矿物质中钾、钠、氯等正负离子在细胞内外和血浆中分布不同，其与蛋白质、重碳酸盐一起，共同维持各种细胞组织的渗透压，使得组织保留一定水分，维持机体水的平衡 。镁、钾、钙和一些微量元素（如硒）对维持心脏正常功能、保持心血管健康有着十分重要的作用 。
此外，矿物质还有维持神经、肌肉的兴奋性和细胞膜的通透性的作用 。
铁（Iron）——血液中不可缺少的基本元素
铁最主要的功能是在血液中担任输送氧气的作用 。它作为血红蛋白的一个组成部分，可以帮助分子携带氧气进入肺部，并且在全身游移和释放氧气 。人体中的铁大约有
73%在血红蛋白中不断循环并促进更多红血球的形
镁（Magnesium）——骨骼形成的必须元素
镁的最大作用是对细胞内流通的钙进行调节 。
由于镁缺乏而引起的多种疾病有以下几种，这些病症都可以通过补镁而得到缓解：绞痛、动脉粥样硬化、哮喘、孤独症、心血管病、中枢性麻痹、化学过敏、克罗恩氏
病、充血性心力衰竭、糖尿病、兴奋、突发心脏病、高血压、换气过度、偏头痛、经期综合症、放射疗法、焦躁症、压力、自杀 。
坚果（特别是杏仁、腰果和花生）、干豆、瓜籽、谷物（特别是黑麦、小米、大麦）、海产品等都含有镁 。
锌（Zinc）——促进免疫系统健康及伤口愈合的元素
锌是构成免疫系统的最重要的营养元素之一，也是成人和儿童相对来说较难从食物中获取的营养元素 。没有足够量的锌，好几种专门的免疫细胞——T型细胞和
胞以及自然杀手细胞的数量会因此而减少 。锌的缺乏增加了孩子对感染的敏感性 ， 使孩子极易患感染，并且减缓了伤口愈合的速度 。
锌是促使胸腺正常工作的重要营养元素 。研究显示，补充了锌就会立即明显改善胸腺的工作反应速度 。胸腺负责T型免疫细胞的生产制造 。缺乏锌的孩子，他的胸腺也
相对较小，生产制造T型细胞的速度也较缓慢 。而这些结果会直接影响免疫系统制造出足够的免疫细胞的能力以及加强和巩固军事防御的能力，导致形成了一个极端
虚弱的免疫系统 。
锌还具有抗氧化的特点 。锌常常作为一种具有抗氧化特点的生化酶的一部分，帮助保护免疫系统里的细胞免受自由基的损害 。锌的作用就在于它不仅能有助于减少自由
硒（Selenium）——保护免疫系统的元素
硒是一种相当重要的抗氧化剂，有助于治疗女性更年期的热潮红及更年期的其他烦恼，并有助于保护免疫系统 。如果缺乏硒 ， 直接的表现是未老先衰 。
矿物质是人体必需的一类微量营养素，包括常量元素和微量元素 。矿物质几乎遍及身体各个部位，发挥着多种多样的作用 。
矿物质在猪机体内的含量是很少的 ， 但其对机体的作用是非常大的 ， 也是不可缺少的 。第一个作用是某些矿物质是猪机体结构的重要组成成分，如钙、磷是组成骨骼的重要成分；第二个作用是参与机体内多种酶的组成 ， 与碳水化合物类、脂肪、蛋白质和核酸的代谢过程密切相关，在猪体内的代谢过程中起着重要作用，如锰、锌、铁、碘、钴就是某些酶的辅基，或者是激素和维生素等体内活性物质的组成部分；第三个作用是参与调节机体内的pH（即酸碱度），溶解在血液和体液中的矿物质呈离子状态 ， 用以保持机体的酸碱平衡，来维持正常生命活动；第四个作用是保持机体血液、淋巴及渗透压的恒定，使细胞获得充足的营养，以维持正常生命活动，如肾脏就是随着渗透压的变化来控制矿物质在尿中的排出量，以维持体液渗透压的平衡 。此外，在机体代谢过程中 ， 矿物质影响其他物质在体内的溶解度，如胃液中的盐酸可使饲料中矿物质溶解，使之便于吸收；有些矿物质对消化酶有催化作用，可提高猪的消化效能 。
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4、矿物质对人体中的作用我们通常所说的矿物质一般指的是矿物离子，比如钙或者是镁 。如果人们长期缺乏矿物质，那么人体的代谢就会出现失调 。如果人们长期缺钙 ， 那么人们的骨头或者是牙齿发育都会受到影响，而且少部分朋友们还会因此而四肢抽搐 。人们合理的补钙能够起到促进心脏收缩的作用 。它可以让人们的心脏跳动变得更加有力，而磷元素和钙元素一起相互作用也可以让人们的细胞变得更加健康一些 。在我们的细胞膜中含有大量的磷元素 。如果人们长期缺乏钾元素，那么人们容易便秘 ， 所以对于便秘的朋友们来讲可以合理的补充钾元素 。当然 ， 如果大家大量补充钾元素对身体健康的影响也是比较大的 。矿物质对人体中的作用是什么呢？从文章中可以看出如果人们长期缺乏矿物质，那么人们的代谢容易失调 。如果人们长期缺乏钙元素，那么人们的骨骼或者是牙齿的发育也会受到影响 。大家平时的时候一定要注意饮食均衡，这样可以让自己的身体更加健康 。
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5、人体所含矿物质的作用【身体所含矿物质都有什么用,矿物质在人体中的作用】在人体的血液，肌肉 ， 牙齿，骨骼，头发当中，大多都由无机物质构成，这些都是矿物质，它的主要作用能帮助人体调节生理功能，例如调节渗透压 ， 以及体液的酸碱度等等，钙铁锌硒钾钠镁钙都是人体每天都需要的建筑材料 ， 这些元素摄入量不应超过100毫克 ， 微量元素作用很重要，但是在人体中所占的比重却非常小，大约为1/万，例如硒元素，铜元素，铁元素，锌元素等每天只需要摄入20微克的数量 。这些元素假如摄入过少或摄入过多都会导致身体出现病变 ， 各种物质互相协调配合，人体才能够达到健康的状态，钙元素够成了骨头的框架基础，而心脏肌肉也非常需要钙元素和磷元素，牙齿如果没有这种物质就会疏松，细胞在新陈代谢过程中也需要钙的作用，镁元素能够帮助新陈代谢，肌肉和骨头的生长都与它有关 ， 人体所含矿物质的作用非常大 ， 如果缺乏就会导致疾病 。
