1、忌动怒 。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困 ， 少精神 。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏 。
2、勿久坐木 。小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料 。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐 。
3、饮食忌辛辣油腻 。暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发 。
4、忌饮食过量 。饮食过量，会损伤肠胃 。夏季 ， 尤其是进入小暑后 ， 更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食 ， 否则，脾胃受伤，健康受损，饮食应以适量为宜 。
【小暑时节养生注意事项有哪些 小暑时节养生注意事项的介绍】5、不宜过度劳累 。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合 ， 运动时一定要掌握好强度 ， 避免强度过大 。
