每天晚上睡觉都做梦是什么原因每天晚上睡觉都做梦是什么原因导致的女生_生活知道

1、每天晚上睡觉都做梦，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。
2、睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。
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3、如果感觉到做梦比较多，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和调整。虽然每天晚上都在做梦，但是如果第二天早晨起床以后仍然觉得精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响白天的工作和学习状态，这种现象属于正常的，不用理会。