1、把鳕鱼切成小块放在盆中，放入盐，酱油，料酒，葱以及蒜之后，一起腌制十分钟 。锅预热 ， 在其中放入一点油，把腌制好的鳕鱼块放在锅中，煎上一分钟之后翻面继续煎，总共需要五分钟，这样才可以完全煎好鳕鱼 。
【鳕鱼煎几分钟可以吃 鳕鱼煎着吃好吃吗】2、鳕鱼是蛋白质含量非常的鱼类、其维生素A、维生素D ， 微量元素钙、镁、硒丰富、肉味甘美 ， 镁元素对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
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