十大减肥水果排行榜一直是减肥者最优先考虑的选择 ， 下面就是十大减肥水果排行榜：
【十大减肥水果排行榜】第一位、葡萄
它是减肥水果中极为常见的减肥水果，不仅富含糖分但又低卡，还富蕴维生素B1，B2 ， C，钙 ， 铁等多种矿物质，适宜定期食用，可以增加新陈代谢能力 ， 促进肠内肠道的活动，帮助排除减肥 。
第二位、芒果
芒果给人们带来的鲜美果汁与其减肥功效并不相矛盾，其中含有极富营养价值的小分子多糖，可以极大地促进新陈代谢 ， 把多余的脂肪化成热量燃烧掉，减轻体重 。
第三位、橙子
橙子中富含大量的维生素C，它可以帮助减肥者提高新陈代谢，促进人体排除毒素，加速体内新陈代谢，让你减肥时更快燃烧脂肪 。
第四位、苹果
苹果的富含的膳食纤维，它能大量增加胃部的摄入 ， 促进消化 ， 帮助排除多余的脂肪，从而达到减肥效果 。
第五位、蓝莓
含有丰富的维生素 ， 多酚类物质，叶酸等，它可以有效的抑制和减少血糖的升高 ， 促进新陈代谢，助减肥 。
第六位、猕猴桃
它有不同品种，特别是白猕猴桃，非常低卡、高纤维，可以抑制食欲 ， 防止体重反弹，让你减轻体重变得更加容易 。
第七位、梨子
梨含有丰富的膳食纤维，可以起到解暑润肺的作用，还能改善肠胃的功能 ， 增强新陈代谢，实现减肥的目的 。
第八位、桃子
桃子有非常丰富的营养，甜桃中含有的果糖和半乳糖能够有效抑制饮食的吸收，刺激肠道胃肠蠕动，促进消化 ， 从而排出宿便，加速脂肪的消耗，实现瘦身减肥的功效 。
第九位、柚子
柚子中含有丰富的维生素C，具有消炎、促进新陈代谢和抗氧化等多种功效，还能有效抑制余能物质的摄?。镏跎偬逯睾秃啥桑股硖甯用缣?。
第十位、橙子
橙子含有丰富的维生素C、多酚类物质等，能够促进新陈代谢，加快免疫力，清除体内垃圾，有效抑制脂肪的吸收 ， 从而达到减肥的目的 。
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