【老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！】1、多运动 ， 锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
【老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！】1、多运动 ， 锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
【老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！】1、多运动 ， 锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
