1、具有回奶作用的食物有韭菜、咖啡、巧克力、山楂、麦芽茶等 ， 这些食物会使乳汁分泌减少，可以在回奶期间食用，能够更好更快的起到回奶的作用 。
【回奶食物大全 回奶食物有哪些】2、但是只通过食物回奶的效果有限，如果准备回奶，要减少喂奶的次数，减少宝宝的吮吸对乳房的刺激，饮食要清淡 ， 少喝汤汤水水，适当限制蛋白质的摄入 。
3、在回奶期间容易引起积奶，最好把多余的奶水挤出来，排空乳房，否则容易引起乳腺炎 。另外还可以用芒硝外敷乳房 ， 也有回奶的作用 。平时注意休息 ， 穿宽松舒适的内衣 ， 保持卫生 。
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