1、天气炎热古人也烦恼,古代的人是如何避暑的?随着时间的推移 ， 天气是越来越热 ， 特别是今年以来，高温天气频发，实在是热得受不了，好在我们还有空调吹，还有冰镇饮料喝 。现代人有电，可以轻松实现这些避暑方法 ， 那么古代人他们是如何避暑呢？其实，古代人的智慧也是非常了不得，他们的避暑神器也不少呢 。
一、通过房屋改造或者转移阵地来避暑 。
虽然都是同住在一片天空下，但是因为地形、风向、坐落等不一样，所以处于不同地区的气候也会有所不同 。在这样情况下 ， 古代人就利用他们智慧，通过房屋改造，或者搬迁方式来避暑 。例如，我们在电视剧上面经常会看到古代帝皇大多有一所避暑山庄，每到炎热夏天，帝皇都会带自己家眷到此次纳凉 。虽然平民百姓没有这样待遇，但是他们也会根据地形、朝向等来修改自己剧中环境，建成属于自己的避暑胜地 。
二、通过食物来避暑 。
在现代，我们有冰箱，所以可以制作一些饮品、冰镇饮料等来解渴，避暑 。然而在古代他们也有自己避暑食物，例如把果子放到井水中浸泡，需要吃时候再拿上来，还有就是做一些茶汤、酸梅汤等也能起到避暑功效 。
三、通过扇子、凉席来纳凉 。
扇子这种物品，在很早之前就已经有了，古代的扇子不同于现在扇子，古代扇子大多用竹子做成，有折扇 ， 也有蒲扇，相信看过古代剧的人都有见过一些公子经常会手拿一把折扇，这不仅是他们风度翩翩的物品展示，也是纳凉一种方式 。而他们晚上睡觉，也会选择凉席，跟我们现在睡的凉席大同小异 。
四、还有就是通过戏水方式来避暑 。
戏水从古至今就有，在夏季我们也喜欢和朋友或者亲人一同去游泳，这样不仅凉爽，还放松心情 。然而在古代，他们也会通过戏水方式来避暑，只是他们可能没有我们如今怎么开放，大多是在家中戏水 。
现在炎热的夏季，如果感觉到极度热的时候，就会通过电风扇或者是空调来达到降温的目的 。可在此时也有人会产生疑问，那么古代的人该如何避暑？
1.穿较薄的衣物 。其实古人虽然在一种方面会比较保守，可是炎炎夏季时，同样也会在衣服上做文章 。因为我们知道古代人穿着的衣服都是比较宽大并且材质比较厚的，可是随着季节的转换，衣物上的面料也会有所不同 。李清照有“乍试夹衫金缕缝”的诗句已经说明一切 。
2.冰甜水果 。其实在我国古代，他们通过降温的方式，也可以通过冰甜水果来达到相应目的 。我国诗人诗词当中也这样说过“浮甘瓜于清泉，沈朱李于寒水 。”说的就是天热时，把瓜果用冷水浸后食用 。
3.冰块降温 。其实古人也会采取冰块降温，但是这种方式更多用于宫廷以及帝王将相、豪门贵胄之家 。其实在我国古代3000多年前，古人就懂得用冰块来达到降暑的目的 。《周礼》中还提到“冰鉴”，即古代的冰箱 。冰鉴类似内部中空的盒子，把冰放在其中，再把食物放在冰中间，用来保鲜 。
4.扇子 。比如我们经常在宫廷剧当中见到的团扇，仅可以作为装饰品，同时它也可以作为夏天避暑用的工具 。而它的原理其实和现在我们用到的扇子原理是一样的，不过古人会将团扇做得更加精致 。
5.凉亭 。其实从我国古代诗词中可以看出，古人经常把凉亭和荷叶进行结合 。这一点可以看出我国古代避暑的地方都是以凉亭为主 。
其实从以上几点我们可以看出古人避暑还是有很多方式的，而且从其中我们也可以看出古人的智慧 。
摇扇子这种方法，直到现在仍旧是我们最为常用的降暑方法之一 。不过，扇子可不是到了现代才出现的，古时候就已经有很多人在使用了 。在古代的时候，扇子被称为“摇风”或者“凉友”，那时候的扇子大多数都是用竹制的 。握在手中轻轻摇动几下，便可传来阵阵清风，送来一丝凉爽，让人不得不佩服老祖宗的智慧 。
古人可以用冰避暑，在宋朝的时候就有人制作类似现代刨冰的小食消暑，而富贵人家家里也会有冰块摆着，有专门的奴仆扇扇子将冰块的冷气吹散开 。
可能是喝茶 ， 泡澡，在树木下面睡觉，特别的愉快的感觉，觉得很棒的 。
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2、古人夏天是怎么避暑的?天气热的时候，要做好暑热工作 。当今时代，科技发达 。我们有许多方法来躲避酷热 。有人问大家古代怎么避热？让我们总结一下：古人有很多种方法来躲避热量 。首先，可以算是一种流行做法 。选择在林银溪湖边凉快凉快 ， 这是一种无成本的避暑方式 。粉丝是最常用的 。古代人主要靠扇子纳凉 ， 扇子多为竹制 。经济条件好的人会买丝帛做的扇子，容易抖 。文人墨客在扇子上写诗作画，可以在炎炎夏日享受“人造扇子”带来的舒适 。青铜冰镜 。青铜冰镜是我国战国时期发明的“原始冰箱” 。中国古代人喜欢温酒，不伤脾胃；
夏天，我也喜欢喝冰酒，可以避开炎热 。木质冰箱 。清廷广泛使用天然冰冷却的木质冰箱，当时被称为“冰桶” 。唐朝的空调房唐朝的时候 ， 皇帝在朝廷里建了一个凉亭放暑假 ， 在凉亭里安装了机械传动制冷设备 。这类设备采用冷水循环的方法，利用风扇轮振动，产生风力，将冷空气传送到寺庙 。去皇宫避暑 。清朝时，皇帝喜欢在夏天去皇宫避暑 。无论皇帝和后妃在哪里，都必须在夏至前搭起脚手架 ， 脚手架要高于殿顶，用芦苇席铺成 。天花板虽然破坏了宫殿的美观，但起到了隔热的作用 。夏天皇帝和皇后的卧室门上安装竹帘，以防止蚊子和苍蝇 。
羽扇、折扇等等 。清朝时，皇宫里有一把机械扇子，形状像一个男孩拿着的羽毛扇 。只要春天开始，羽毛扇就可以上下扇动，产生凉爽的微风 。古代冰淇淋 。南宋杭州街头有很多夏日的汤和冷饮：姜蜜水、木瓜汁、香水、荔枝霜等等 。巧妙利用冰来降温消暑，史书上不乏关于这类事情的记载 。用冰来降温夏天，把冬天储存的冰取出来放在桌子上，然后让仆人通过冰扇习惯凉爽的风 。
古人用摇扇子的方法避暑 。
这个方法非常普及，几乎人人可用 ， 上到达官贵人下到贩夫走卒，他们都手持一把扇子抢空气流 。而且这种方法也比较实用 ， 在哪里都可以拿一把扇子降温 。
首先古代人不像现在这样都是处在一种钢筋水泥的环境中 。古代的时候他们的绿化非常的多 ， 所以也不会那么炎热 。到了夏天实在太热的话 ， 就会用冰块儿来给自己降温 。
古人在夏天的时候就会在房间里放一些冰块 ， 而且用散热，散凉，这样就可以感受到寒意，所以就是如此避暑的 。
勤洗澡 。洗澡是消除酷热非常有效的方式，古代自然环境更好 ， 可以直接下水洗澡 。
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3、古代的人怎么解暑?一般回答这个问题 ， 通常就会变成中国古代高科技大杂烩，从制作冷饮到房间避暑，甚至开发古代版的空调风扇，聪明的中国人都会创意无穷，历朝历代都贡献出各色智慧爆表的发明来 。而其中尤其一个动脑筋的环节 ， 就是中国古代的建筑 。为了能在炎炎夏日里享受更多清凉，中国历代，都常在居住环节做文章！
特别是在条件简陋的先秦年代 ， 当时的王公贵族们为了熬过炎炎夏日，一个常用的办法就是挖窟 ， 也就是地下室 。但是这样的地下室，通常非常讲究，越是王公贵族 ， 布置就越奢华 。以《左传》的记载，当时的郑伯，每年到了夏天，基本就不到地面上来 。能够在地下的“窟”里一喝就是一天酒，相当的不像话！
为什么舍不得上来？太凉快了 。这凉快程度，瞧瞧当时楚国的一场风波就知道：楚康王的令尹子庚去世 ， 但楚康王选定的新令尹子文，却是无心于仕途，别说出来赴任 ， 干脆就躲在自家地窟里，大热天里披着大衣躺在床上 。那时的窟，就可以凉快到这地步 。
但话说回来 ， 窟再凉快，也不可能整个夏天都躲在地底下 。于是到了汉朝时，皇家住宅的凉爽效果 ， 也更加突飞猛进 。特别是汉朝皇宫的“清凉殿”，也避暑效果说，比起先秦的宫殿来，完全是大幅度升级 。以《三辅黄图》的说法，汉朝的清凉殿，完全是用石头做的床铺，更有玉石来增加清凉，两边还有侍女二十四小时人工打扇 。所谓“清室则中夏含霜”，也就是夏天的时候，房间冷得能结霜 。
但这一类办法，基本还是皇族的专享，老百姓怎么办？中国老百姓家还有个土办法：挖“空调井” 。在明清的时候，这个办法就已经进入了千家万户，具体可参考安徽皖南的明清古民居，都是在家里选择特定房间 ， 挖好一口深井，里面储备冰块等物品，井盖上有通气孔，冷气就源源不断流出，夏季无比清凉 。
明朝学问家宋濂 ， 夏天时跑到朋友家避暑，正好朋友家刚挖了这种空调井，爽的宋濂在朋友家一住月余 ， 连去南京给明太祖朱元璋请安这么大的事情都忘记了，差点送掉性命 。
而发展到清代，大清王朝的宫殿避暑条件 ， 更是好太多，单是房屋的设计，就严密注重了遮光效果 。然后每个房间里，夏天的时候更有仆人拿着装满冰块的瓷缸，放在房间里做消暑之用 。还有大型的冰缸，里面装备冰镇水果，堪称古代版的移动冰箱 。
好些勤劳的清朝皇帝，更是亲自动手，热急了就开发新设备，比如工作狂人雍正帝，《清实录》记载：这位勤政皇帝每天日理万机，但夏天时也有热的受不了的时候 。有一天批奏折时累睡着，却被旁边打扇子的太监身上的汗臭味给熏醒 。没想到却把雍正皇帝熏的脑洞大开 ， 直接上马了一个发明：把后屋檐墙拆开，然后做了一个人工的几页扇子摆在那里，里面装用机关，太监们用绳子牵引 ， 立刻就飞速转动，凉风徐徐吹来 。享受着这“自动风扇”效果的雍正皇帝，从此每天都能批奏折批到深夜，有时睡觉都睡在风扇旁 。
而乾隆皇帝在这件事上却更胜一筹 。当时他刚入住圆明园，却还是感觉不够凉快 ， 于是开动脑筋，发明了轻便的水激式风扇，利用十八世纪西方的水车技术，造出风力更大且使用更便捷的“水扇”，果然是扇的十分舒服 。自鸣得意的乾隆还写诗标榜：以转风扇，冷冷瑟瑟 。也就是酷热天气，我发明的风扇，都把我自己给吹凉了 。
为了寻求夏日清凉，即使一辈子坚持闭关锁国 ， 甚至嘲讽英国使团的乾隆皇帝，都能主动弯下腰来，学习西方的先进技术改进风扇 。酷热的动力 ， 真心很强大！
古人夏天解暑的方法：
1、穿轻薄的衣物；
2、手持摇扇；
3、用冰鉴清凉食物，冰鉴――中间分为若干格子，中间放上各式新鲜瓜果，或是清凉饮品，四周可以放上冰块；
4、制冰，饮用冷饮；
5、前往避暑山庄等凉爽之地 。
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4、大暑:一年中最热的一天,古人是如何消暑降温的?二十四节气中的大暑是夏季的最后一个节气 ， 是一年之中最热的一天 。对于古人而言，在炎热的夏天，想要降温 ， 自然是使用制冰 ， 藏冰的方法 。与此同时 ， 古人在炎热的温度之下也会食欲不振 ， 所以消除养生也会以食俗为主 。
古人学会制冰、藏冰来消暑
现代人到了夏天的时候 ， 天气炎热 ， 通常都是会开空调，喝冷饮 。使用物理的方法让自己的身体快速降温 。古时候没有这些电器，但是古人却学会了制冰和藏冰的方法 。早在周代开始，周王室就成立了专门管理冰的机构，又名冰政 。到每年夏季的时候，皇帝会将冰来赏赐给官员，根据官员的等级不同来分发不同的冰块 。战国时期广泛使用青铜冰鉴，这也是世界上最早的“冰箱” 。冰鉴在夏季的时候被广泛运用于食物的保鲜和冰镇 。
清朝时期，朝廷按照官街来发冰票
在清朝的时候 ， 文武百官都是凭证监理事发的冰票去领冰 。从每年的立夏时节开启冰窖，将并赐给文武大臣，从农历五月初一到七月十三为止，文武大臣凡是在二品官员以上的，每天都可以拿到两块冰块 。可见，古人也会顺应自然的变化，对温度进行控制来制取冰块 。
夏季食俗，多地吃食不同
除了制冰之外，古人还有食俗的养生方法 。每到夏季的时候 ， 尤其是大暑节气炎热的环境下，人们很容易食欲不振 ， 这时候，古人就会以食俗来消暑 。在福建莆田地区 ， 大暑的节气古人会吃荔枝，荔枝可以理气补血，补脾益肝，大暑前后，纷纷熟了挂在树梢 ， 莆田人将新鲜的荔枝浸泡在井水之中，并过了之后再取出来吃 ， 清凉又美味 。广东人在大暑节气则是有吃仙草的习惯 。山东南部则是有喝羊肉汤的习惯，在三伏天喝羊肉汤可助于人们排出体内的热气 。浙江台州附近要吃姜汁调蛋 ， 当地人认为有着滋阴补阳的效果，适合在炎炎夏日服用 。
总的来说 ， 古人在消夏避暑这件事情上，还是有一定的策略的，不仅学会了制冰藏冰的技巧，在大暑的节气里，还会吃一些顺应气候的食物，让夏日不再难耐，这也是古人总结习俗智慧的体现 。
预先将冰块采集贮藏起来，以备来年夏日之用 。古人也食用冷饮防暑降温，周代有一种铜鉴，可用作冰箱冰镇各种饮料 。宋代则有“甘菊冷淘”都是用米面做成稀薄粥汤，再加入作为香料的槐菊 ， 用清凉井水降温而成 。现在还流行的酸梅汤，莲子羹 ， 历史都很悠久 。
古人在大暑时，达官贵人会修建凉屋 ， 用冰块降温，或者在穿着上，制作简薄衣衫，穿着适当清凉奔放 ， 穷人家庭，大抵都是摇扇子纳凉
宫廷剧里面都是用冰块降温，普通老百姓一把薄扇就可以降温 。
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5、“空调房”、吃凉面……古人消暑有妙招 6月21日，迎来夏季的第四个节气――夏至，此时太阳到达黄经90度，进入夏至节气 。夏至也称“夏节”，是二十四节气中最早被确定的节气之一 。在汉代以前的文献中记载为“养日”“日永”“日长至”，描述都与太阳有关 ， 取白昼最长的含义 。古人曾记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至 。至者，极也 。”
“昼晷已云极 ， 宵漏自此长 。”中国农业博物馆二十四节气研究中心副主任唐志强介绍，夏至这天 ， 北半球越往北，白昼越长 。资料显示，海南省海口市这天的昼长约为13小时多一点，杭州市昼长约为14小时，北京市昼长约为15小时 ， 而黑龙江漠河市昼长可达17小时以上 。“夏至日，白天达到一年中最长的时候，此后白天逐渐缩短，黑夜逐渐变长 。”
夏至天热，消夏避伏有啥讲究？
夏至时节已是盛夏 。“盛夏往往与酷暑相伴 ， 夏至三庚数头伏 。”唐志强说，夏至后，天气进入最炎热的季节，古人称“伏日”，今人称“三伏” 。“伏”表示阴气受阳气所迫、藏伏在地下的意思 。以“夏至”为起点 ， 夏至后第三个庚日进入初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏 ， 各10天，称“三伏天”，大约在7月中旬到8月中旬之间 。
夏蝉鸣 。彭徐蒙摄
三伏天出现在小暑与处暑之间 ， 副热带高压加强，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云 ， 阳光照射猛烈，天气就更热，有“热在三伏 ， 冷在三九”之说 。唐志强表示，我国古代有夏至数“夏九九”的习俗，以夏至日为起点，每九天为一个九，顺次称为一九、二九……直到九九，这81天是一年由热到冷的日子，数完九九，炎热的夏季就过去了 。
经社君采访发现，北方地区比较常见的有一首“夏九九”：一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，衣衫汗湿透；五九四十五 ， 树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠不盖单；八九七十二，当心受风寒；九九八十一，家家找棉衣 。
安徽亳州 赠折扇 送清凉
除了数九消暑外，为了纳凉降温 ， 古人充分发挥起聪明才智：西汉时期，京城长安的器具工匠，为了祛暑 ， 把7个一丈长的大轮连在一起，做成一把巨大的“七轮扇” ， 可达到“一人运之，满堂寒颤”的效果 。除此之外，古人还发明了水亭 ， 在亭中安装机械传动的制冷设备，将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形成人造水帘 ， 激起凉气，效果堪比空调房 。
从夏至开始，民间便有了“消夏避伏”“清补”等习俗 。夏至日，古代妇女们相互赠送折扇、脂粉等 。人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑 。曹丕就曾描写魏晋时期人们“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”消夏避暑场景 。也有人会选择到一些景色怡人的清凉胜地避暑 。
降水多、值千金，夏至也叫“水节”
唐志强说，夏至时节，降雨增多，特别是江淮地区正在进入梅雨季节，是二十四节气中降水量最多的节气，因此人们又称夏至为“水节” 。另外，夏至以后 ， 傍晚经常会出现雷阵雨，来得快、去得疾，降雨范围比较小，人们叫“夏雨隔田坎” 。也就是有可能会出现田坎的这边下雨、另一边不下雨的情况，像极了古诗文中描述的“东边日出西边雨” 。
夏至时节 ， 日照充足、气温持续攀升，农作物生长迅速，对降水需求较大，有“夏至雨点值千金”的说法 。“夏至水满塘，秋季谷满仓 。”唐志强说，此时正是早稻抽穗扬花、棉花现蕾和蔬菜水果的采收旺季，正是农作物需水最为紧要的时期 。
唐志强说 ， 中国华南地区及东部地区，夏至以后容易出现伏旱天气，为了增强抗旱能力确保收成，在伏前做好蓄水保墒也是促进农作物增产的一项重要措施 。夏至雨量极其充沛，正是蓄水的最好时机，“闲时蓄水忙时用”体现了中国古代劳动人民的智慧 。
6月19日，河南省开封市尉氏县邢庄乡的志愿者在尹庄村帮助农户浇灌玉米苗 。李新义摄
夏至时节农作物进入生长的旺盛期 ， 农民要及时对农作物进行管护 。唐志强说，过了夏至，春播玉米和夏播玉米也都进入了不同的生长期，加强玉米的水肥管理至关重要 。农谚说“玉米见了铁，一夜长一节”，这里的“铁”是锄头等中耕除草农具，意思就是，要想玉米长得好 ， 就要多给玉米松土、锄草 。
冬至饺子夏至面，怎么吃最应季？
夏至是我国二十四节气之一，也是古时民间“四时八节”中的传统节日，在古代要放3天假 。唐志强说，夏至的习俗众多，许多文化习俗都折射出阴阳转折的意涵 。祭地、测日影、祭祖、观莲、赏极光 ， 以及饮食中夏至面、吃姜、吃馄饨等都具有转折的寓意 。
自古以来就有在夏至时间庆祝夏粮丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾丰年 。《周礼?春官》载：“以夏日至 ， 致地方物魈 。”唐志强介绍，从周代开始每逢夏至日，朝廷都以歌舞礼乐的方式 ， 举行隆重的仪式，祈求消除荒年和饥饿，企盼风调雨顺、国泰民安 。“如今夏至前后，有些地方举办隆重的‘过夏麦’，就是古代庆祝活动的遗存 。”
夏至 文字写法（中国文字博物馆供图）
“冬至饺子夏至面 。”唐志强说，食哉惟时，这句谚语说的就是在冬至和夏至两个节气的特定饮食习俗 ， 体现了中国人的传统智慧 。夏至时节庆贺丰收、解馋吃鲜，古代人们讲究“不时不食”的理念 ， 要吃最新鲜当季食材 。“夏至是芒种过后新小麦刚收割的季节 ， 此时小麦新鲜有营养 。”
夏至吃“夏至面”，也有提醒人们注意防暑降温之意 。这一天，有的地方还会食用一些冰凉食物 ， 冷陶面（也称过水面）就是最常见的一种 。冷淘面早在唐宋时期就很流行，杜甫有首《槐叶冷淘》就写到了食冷面的感受 ， 诗中有“经齿冷于雪”的句子 。据《东京梦华录》等书记载，宋代两京食肆上还有“银丝冷淘”和“丝鸡淘”等出售，丝鸡淘即是鸡丝冷面 。
唐志强说，除了面食外，夏至时节，有大量新鲜蔬菜瓜果上市，可选的果蔬样式非常多 ， 口福满满 。
“夏至食个荔，一年都无弊 。” 夏至正是荔枝收获的季节，唐志强说，荔枝属于温热性，适量食用荔枝能解滞，更可增加食欲 。广州和广西钦州、玉林等地区都非常喜欢在夏至吃荔枝 。苏轼就曾与荔枝结缘 ， 多次在诗文中表达对荔枝的喜爱之情 。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，就是最负盛名的一句 。但是专家也提醒我们，在日常生活中不可过多食用荔枝，过量食用容易引起低血糖症 。
今日夏至，这些知识点你get到了吗？
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