1、能够为机体补充优质的蛋白质 ， 黄花鱼当中蛋白质含量丰富 ， 并且肉质细腻，蛋白质容易吸收、代谢和利用 ， 通过吃黄花鱼补充蛋白质，在提高肌肉含量方面的功效非常明显 。【黄花鱼的功效与作用 深海黄花鱼的功效与作用】
2、能够为机体提供丰富的维生素D，而维生素D有很强的促进钙质吸收的作用，适当吃黄花鱼补充维生素D，在预防骨质疏松方面的功效非常明显 。
3、能够为机体提供丰富的多不饱和脂肪酸，在益智健脑、提振情绪方面的功效也非常强 。
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