1、消化饼好还是苏打饼干好?消化饼好些 。
消化饼干（英文：Digestive biscuit） 是一种起源自英国的微甜饼干 。主要由糙棕色小麦面粉，糖，植物油，全麦谷物，膨胀剂和盐制成，不含任何可以帮助消化的成分 。消化饼干通常都和咖啡或茶一起食用 。
典型的消化饼干主要由糙棕色小麦面粉 ， 糖，植物油，全麦谷物，膨胀剂（主要是碳酸氢钠 ， 酒石酸及苹果酸）和盐制成 。其他添加物也包括干乳清，燕麦 ， 脱脂奶和/或乳剂 。由于异于一般的制作方式，对坚果类或大豆（黄豆）过敏者不适此类饼干 。美国以外的地区，如新西兰和英国，制成的消化饼干都会用天然白糖取代味道较甜的高果糖玉米糖浆 。也因为如此，某些消化饼干的糖分会高过一般的饼干 。
我觉得还是消化饼吧!
我也和你一样,有时候不吃饭,我买的是思朗牌的无糖型消化饼! 相信那种热量应该晚低吧~
当然,如果是苏打饼的话,太平蜂蜜味的也可以的!
不过个人建议,能按时吃饭还是尽量吃饭啦,饼干吃多对身体不好的!
希望楼主健康美美的啊!~~^_^
消化饼里含有淀粉
一片大概就有70大卡的热量~比一片面包还高
每天吃1到两片有助消化
不然就会变胖
苏打饼干只是含糖量少点,但油盐含量还是很高,属于高热量食品,减肥的话就少吃了,增肥的.
减肥还是少吃点饼干
怎么遭遇跟我一样?。吭绮椭荒苈虻郊Φ氨?#8211;油油地?。。。。。?br />我的感觉好像是苏打
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2、苏打饼干含糖量高吗?苏打饼干并不含有糖分，因为它是一种不加糖的咸饼干 。苏打饼干是一种用小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品，虽然不含糖分 ， 但含有精盐、精炼混合油，使用过多对身体并没有好处 。
很多糖尿病患者会误认为苏打饼干没有糖所以可以敞开吃，其实，苏打饼干虽然不含糖，但是它的碳水化合物含量非常高 ， 碳水化合物在体内会代谢转化成葡萄糖，导致人体血糖负荷增大，所以不适合糖尿病患者食用 。
苏打饼干中加入了精盐，所以其钠含量增加，食用过多的钠会导致血压升高 ， 并且加重水肿;同时 ， 苏打饼干加入了精炼混合油，使其脂肪含量增加，多吃更容易变胖，也会增加患糖尿病等慢性病的风险 。
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3、晚上吃苏打饼干会胖吗苏打饼干尽量别吃
即使是无糖的 。没有糖，油脂就会特别高
我们平常吃的一些饼干热量大约是450左右
苏打饼干是408
有差别，忍不住的时候就少吃点
但热量还是很高 ， 尽量别吃
不会的，这种饼干的含糖量是很低的，热量是很低的 ， 所以并不会发胖的 。但是还是建议在晚上要少吃一些食物最好 ， 不要多吃 ， 以免造成脂肪的积累 。
好经典的问题，偶尔吃一下没有问题，吃太多了就会增肥 。许多人是吃零食变肥 ， 不是吃饭变肥的
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4、饼干的热量高吗 饼干的热量高吗
饼干的热量高吗？饼干是很多的人都非常喜欢吃的一种零食，不少人甚至还会用饼干代餐食用，可是怕胖的人会很担心饼干热量太高，经常吃的话会发胖 ， 以下来了解饼干的热量高吗？
饼干的热量高吗1
1、热量偏高
饼干是热量偏高的食物，100克饼干的热量有435大卡，而一片中等大小的饼干大约为6克 ， 热量就有26大卡，因此建议大家在减肥期间的时候，尽量避免食用饼干 ， 以避免增加长胖几率 。
2、饼干种类
饼干的种类是非常多的，市面上常见的有苏打饼干，全麦、消化饼干 ， 夹心饼干以及营养强化饼干 。其中苏打饼干含油较少，但是食用苏打饼干后会增加钠和脂肪的摄入，容易导致变胖 。
而全麦、消化性的饼干虽然含有较高的纤维素 ， 但却可能为了有起酥的效果而加入更多的油，食用后容易导致血脂含量较高，引起血脂升高，对健康不利 。所以无论是平时还是减肥期间，为了身材以及健康 ， 都应适量或者少量食用饼干 。
3、挑选方法
要想选到健康一些饼干食用，那么最好的方法就是选择松脆度比较低的饼干，也就是比较硬的饼干，这类饼干的膨松剂以及油类可能添加的会少一些 。如果觉得按照硬度不太好选择，那么也可以将买回的饼干用白色面巾包?。⒂弥匚镅乖谏厦? ，等过20分钟之后再看纸上的油脂有多少 ， 如果油脂越多那么就代表脂肪含量就高 。
饼干的热量高吗2
1、常见饼干的营养
No1：苏打饼干
纤维素很低，B族维生素消失殆尽
苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐 。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽 。
No2：曲奇饼干
高糖、高油脂、低蛋白质
曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干 。一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁！较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉，这种饼干还不如馒头的蛋白质高 。
No3：威化饼干
热量高，结构密度低，吃多了不易察觉
与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉（糯米粉）、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高 。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉 。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了 。
No4：夹心饼干
“心”是添加剂合成，没有水果原料
夹心饼干是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品 。夹心饼干里的“心”为追求味道和颜色会使用添加剂 ， 一般是香精和色素，很少真正添加什么水果原料，比如橘子味夹心饼干，不是加入橘子，而是添加剂调和成的，虽然添加剂不一定有害 ， 但不会带来营养，可能还不如单纯的饼干好 。因此不管多么美味的饼干都只能小食，而且饼干多半都很干，食用后很容易出现有“热气”（上火）针状 。因此在平时生活中，对各种夹心饼干也只能点到为止 。
No5：全麦饼干
提高了营养同时也提高了油脂量
纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高 。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的’谷物饼干 。
No6：韧性饼干
油脂较少
韧性饼干相对其他饼干油脂较少 。高档韧性饼干多加鸡蛋和砂糖，营养有所提升，口感也会更好 。
No7：酥性饼干
有营养成分，但油脂较多
酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升，一般要添加适量的辅料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质，但油脂较多 。
No8：压缩饼干
质地较密，耐饿
压缩饼干特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品 。虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密 ， 使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水 ， 使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿 。
No9：粗粮饼干
越酥 ， 油脂越多
如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等 ， 这些饼干的价格要比普通饼干高 。但是，粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维，较粗糙 ， 很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感 。对他们来说，含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了，而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上 。
专家强调，高纤食品如果还能口感出众、粗而不糙，无非是油脂在里面起到“润滑”作用，纤维在吸油后会变软 。所以纤维越高的产品 ， 通常脂肪含量也越高 。而且，因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色 ， 所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品，使它们口感发酥 。所以，越是酥的饼干就意味着越多的油脂特别是高饱和脂肪 。
饼干吃多了的危害
1、可能引发心血管疾病
饼干、面包等加工食品中含有过多的脂肪，这种脂肪是一种反式脂肪酸，被誉为“餐桌上的定时炸弹”，主要来源是部分氢化处理的植物油，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍 。过多摄入这种反式脂肪，会提高人体胆固醇含量 ， 导致冠心病等心血管疾病的发生 。
2、吃多了发胖
饼干中最主要的配料成分是小麦粉、白砂糖、奶油、食用香精等，这些都导致了饼干的热量和含糖量较其他食物过高，容易导致发胖 。而且 ， 饼干高糖、高脂肪，且又美味，不知不觉中我们就会吃得过多，早已远远超过正餐的热量 ， 想减肥、怕发胖的朋友应当减少饼干类食品的摄入，尽量少吃或不吃 。
3、诱发各种皮肤问题
饼干里含有大量的淀粉、脂肪和各种添加剂，容易刺激皮肤 ， 引发过敏反应 。长期摄入这些东西，容易导致皮肤红润衰退、皱纹提前出现、皮肤过早老化以及频发各类皮肤疾患 。而且，饼干所含糖分中的铁、铜等元素和无机物结合 ， 产生活性氧，直接攻击细胞，导致皮肤开始失去弹性，出现皱纹 。
因此，饼干虽美味，却是皮肤的“毒药”，爱美的美眉们要尽量少吃哦！引发肠胃道疾病过多的摄入饼干类的食品会导致蔬菜和纤维素摄入不足 ， 身体营养严重失衡，且饼干中所含的面粉直接影响着人体新陈代谢的功能，从而容易诱发慢性胃肠疾病 。例如，喜欢吃饼干的人一般容易出现腹胀、饱嗝的现象 ， 严重的会出现消化不良、频发腹泻和便秘、腹痛、头痛、呼吸困难等症状 。
4、引发疲劳感
因为饼干对人体营养吸收均衡、胃肠道功能的不利影响，造成年人体的生理机能一定程度上的紊乱，则容易导致人体产生疲劳感，影响睡眠质量 。并且会经常因睡眠不足而出现两眼红肿和头痛的现象 ， 影响人们的正常工作和生活 。
5、致癌风险
饼干的制作过程，是高温烘烤，而饼干中又含有大量的淀粉，淀粉经过高温烘烤，除了会产生风味独特的物质外 ， 还产生了一种国际公认的潜在致癌物――丙烯酰胺 。丙烯酰胺会促进形成良性或恶性肿瘤，是一种潜在致癌物，可能增加致癌的风险 。
饼干的热量高吗3
饼干受潮了还能吃吗
饼干受潮了是还可以吃的，只要还在保质期内，经过一些处理方法还可以保持酥脆 。但是如果是因为时间过长导致变软受潮 ， 就不要在吃了 ， 以免身体受到损伤 。
饼干潮了怎么办
1、电吹风法：饼干受潮变软，用电吹风吹几分钟，冷却后即变得酥脆可口 。
2、冰箱冷冻法：可以放在冰箱冰冻一下，吃起来很凉爽的 ， 而且也不会软软的了 。
3、微波炉法：如果家里面没有吹风机的话，还可以用微波炉，这个方法更方便，只要把受潮的饼干装到盘子里，然后放到微波炉内加热即可，不过要注意用中火加热1分钟左右 ， 然后取出 ， 如果饼干已经酥脆便可不必加热 。如果还没有，那就需要再以30秒的时间，继续加热 。
4、如果是那种含油脂量高的软饼干，微波炉转可能会变脆 。可以将铁锅加热，将饼干放进去捂一会儿 。
怎么防止饼干受潮
1、将1块方糖放入吃剩的饼干袋中 ， 然后用大一些的夹子夹住 ， 就可以防潮了，而且效果较持久 。
2、铁皮盒子里保存 。放一块方糖在里面更能帮助饼干防潮 。
3、用夹子夹住袋口放在阴凉处 。如果夹不紧，密封不严，饼干还是很容易变潮，因此，夹住时应当将饼干袋的封口卷起几层，避免漏气受潮 。
总结
饼干潮了只要还在保质期内还能吃的 ， 但是如果是因为时间过长导致变软受潮 ， 就不要在吃了，以免身体受到损伤 。
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5、吃苏打饼干会胖吗 吃苏打饼干会不会胖1、苏打饼干吃了会引起发胖，因为苏打饼干加入了精炼混合油，使其脂肪的含量远远的高于馒头等食物 。一百克苏打饼干中含脂肪八克，与同等量的馒头足足多了七克的脂肪，量相当于多摄入了六十三千卡的热能量 。
2、苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些，且其含糖量较少，因此受到众多减肥者的青睐 。但大部分减肥者因此对苏打饼干产生一定的误解 ， 以为糖分少、热量较低 ， 就可以肆无忌惮的食用 ， 这是一个很严重的错误 。
3、苏打饼干也是用高温烘烤，因为加入了精盐使钠含量增加，高温烘烤也使丙烯酰胺含量增加，这都是会对人体健康产生不利影响 。
【苏打饼干含糖量高吗,消化饼好还是苏打饼干好？】 4、如果一天吃两到三块的苏打饼干，对身体没什么太大的影响，但是如果长期且大量的食用，不仅对身体健康不利还会很快的增肥 。
