1、俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌 。
2、锻炼腹肌方法：躺在垫子上，用你的双手在身体两侧，膝盖背部开始弯曲 ， 提出你的脚离开地面两英寸 。你的骨盆和你的膝盖朝向你的胸部，收缩你的腹部，并保持两秒钟计数 。返回到开始位置，重复，直到失败 。
【俯卧撑锻炼腹肌吗 做俯卧撑可以锻炼腹肌吗】
1、俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌 。
2、锻炼腹肌方法：躺在垫子上，用你的双手在身体两侧，膝盖背部开始弯曲 ， 提出你的脚离开地面两英寸 。你的骨盆和你的膝盖朝向你的胸部，收缩你的腹部，并保持两秒钟计数 。返回到开始位置，重复，直到失败 。
【俯卧撑锻炼腹肌吗 做俯卧撑可以锻炼腹肌吗】
