1、睡觉老做梦，说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好 。做梦是一种正常生理现象，每一个人每天都会做梦 。
2、正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，以上两个时期实际循环进行 。做梦大部分出现在浅睡眠期，如果老感觉自己在做梦 ， 说明浅睡眠比较多，深睡眠时间不够，质量不太好，只有深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调整 。
【老是做梦什么原因 为什么老做梦】

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