睡觉经常说梦话是什么原因 睡觉的时候为什么总说梦话

睡觉经常说梦话是什么原因 睡觉的时候为什么总说梦话

1、与平时精神紧张,焦虑,抑郁,情绪波动 , 烦躁不安等因素有关 。
2、与身体过度疲劳,经常处于透支状态有关 。
3、如果入睡前过度兴奋 , 或者饮用刺激性的饮品,如咖啡 , 浓茶等,可以出现此类情况 。

【睡觉经常说梦话是什么原因 睡觉的时候为什么总说梦话】4、一些药物如喹诺酮类药物,抗病毒药物 , 抗过敏止喘类药物 , 可能会引起此类情况 。经常说梦话 , 会影响睡眠质量,平时要注意保持心胸开阔,经常放松身心 , 劳逸结合 , 养成良好的生活习惯和睡眠习惯 。

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