1、为什么吃完饭不能立刻洗澡吃完饭不能立刻洗澡的原因如下：
一、刚吃完饭时，人的血液大量的流入胃部，其它部位会缺血，当洗头时要低头 ， 会造成头部缺血更加严重 。
二、刚吃完饭，需要一定的时间来消化，如果你马上就洗澡的话 ， 分散消化时间，胃的功能会被弱化 。
三、热水会使人的血液大量的流向皮肤，也会造成正需要血液的胃部缺血，而造成消化不良 。
四、吃完饭，体内产热会增加 ， 通常机体为了维持体温平衡，要增加散热，毛孔会打开，此时洗澡就极可能导致水进入机体内，如果水太冷，还是导致毛细血管收缩 ， 散热减少，最终导致发烧等感冒症状 。
正确的做法是吃完饭一小时到两个小时去洗澡比较好 。
因为刚吃完饭身体的大量的血液跑到胃部去了，因为此时胃要工作，即消化食物 。如果吃完饭立即洗澡 ， 身体右有大量的血液跑到皮肤中，胃部的血液量就减少了，这样影响胃的工作，容易消化不良 ， 长此以往，也容易的胃病 。同时 ， 也加重心脏的负担，对心脏也不好 。
一般来说，食物被吃下肚后，经胃消化约需2个小时，为了避免造成消化功能减弱，建议等胃把所有食物 ， 或大部分食物消化完再洗澡 。
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2、为什么饭后不能立刻洗澡?俗话说饭后不洗澡危害①容易诱发心脏病
吃饱饭后不建议同学们立即洗澡的，因为此时的血液集中在胃肠，而在洗热水澡的时候，体表的血管会扩张，血液循环变快，此时的心脏供血就会相对不足，同时浴室也是一个缺氧的环境，在缺氧和缺血的双重打击下，最容易引发的就是心脏?。踔列募」Ｋ?。
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特别是有心血管疾病的患者或者是高血压，糖尿病的老患者，更要引起注意 。
危害②胃部疾病
在我们吃完饭之后，全身的血液大部分都会流入胃中，然后增加胃的蠕动促进消化，如果吃饭之后立即洗澡，在热水的作用下，全身的部分血液就会流入到皮肤和周围的组织，导致胃内的血液供应不足，从而影响消化，长期的不良生活习惯会导致胃动力严重不足，出现一系列消化不良或者胃部相关的疾病 。
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由于吃完饭之后血液集中在胃部，如果洗澡的话部分血液又会进入到皮肤，非常容易出现脑供血不足，轻者的话可能会有头晕，乏力，严重的话可能会在洗澡的时候出现晕厥，如果发现不及时 ， 可能还会危及到生命 。
为了大家的身体健康，建议在吃完饭之后的一至两个小时之后再洗澡，同时还要注意多休息，最好不要进行剧烈运动，以免导致胃肠道负担过重这样最为适宜，平时生活中也要需要保持均衡的饮食 ， 少食多餐 。
所以大家一定要记?。?吃完饭之后最好是休息一会再去干接下来需要做的事情，长期不良的生活习惯会给你的身体带来很大的负担 。
原因是吃饭后立即洗澡会对人的身体健康带来一定不良的影响:
根据医学专家有如下解释:
人体进餐后，胃部、肠道等消化道组织参与代谢 ， 就会出现血氧需求量增加现象 。如果饭后立即洗澡，身体其他器官就会出现短时间缺氧的状态，也会导致消化道组织血液循环代谢速度加快 ， 并导致其运行效率放缓，从而更为容易引起胃脘胀痛、反酸、呕吐、消化不良等不良症状出现 。
消化不良的腹痛
由于饭后胃肠道为主要的器官代谢，那么心脏和脑等对缺氧性耐受差的器官就会出现短时间缺氧 ， 从而头晕、乏力、心悸、胸闷等不适，严重甚至可发生昏厥 。如果在进食之后或者是饱餐之后立刻去洗澡，会导致皮肤的血管扩张、血流量增加，消化道需要用血量减少，不利于食物消化，使食物不能更好地被吸收和利用 ， 建议不要在吃完饭后立即洗澡 。如果有高血压、糖尿病等疾病的患者，饭后立即洗澡，很有可能导致休克或者心脑血管疾病 ， 比如急性心肌梗死等，严重的会危害人体健康 。
脑缺氧的发生
食物中含有的脂肪、糖分等物质，如果无法被充分吸收 ， 就会提升血液对低脂蛋白吸收率，降低高脂蛋白的吸收率 ， 从而增加其发生冠状动脉粥样硬化（心血管疾?。⒎逝种ⅲㄖ竟啵⒅靖危ū湫运鹕耍┑炔≈⒌姆⑸缦?。
引发心血管疾病
饭后立即洗澡的时候热水会让外周血管扩张，增加体循环:全身血液的流动 ， 从而使本该在胃肠道系统的血流移至全身各处，减少胃肠道血流，使胃肠道没有那么多能量工作，那么平滑肌和小肠蠕动减慢，可能会造成腹胀、消化不良症状 。同洗澡一样，一些比较剧烈的体力及比较繁重的脑力劳动，也建议尽量避免，建议饭后一个小时之后进行比较繁重的体力、脑力劳动 。
改掉饭后洗澡的坏习惯
总结:饭后洗澡会对身体带来一系列不良的影响，我们需要养成良好的生活习惯，规避饭后洗澡带来的不良影响，带来一个积极健康的生活！
洗澡这个问题很正常，但是要挑对时间，有的人就说：”洗澡还有那么多讲究？”事实是，如果长期洗澡时间不对的话，可能会造成身体的一系列问题，长此以往，就会给身体造成危害 。
1、会引起消化不良
人都在吃完饭后都是需要一个安静的时间去进行消化食物的，这个时候都不能大幅度的去运动 ， 当然也是不适合洗澡的 ， 吃完饭以后洗澡不但会影响食物的消化，还会引起身体的一些许多毛病 。
人在吃饭之后 ， 全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管，同时给肠道运输养分 ， 进行营养的吸收和运输，确保功能健全，而在洗澡后，皮肤得到刺激，毛细血管扩张，肠系血液供给减少 ， 血液会过多的聚集在皮下毛细血管 ， 会影响消化 。
2、饭后一小时内不洗澡
胃再进食的时候，人体消化系统开始工作，大量血液会聚集在胃部帮助消化，如果在这时候洗澡，消化道血流量就会减少，全身血管将扩张，皮肤和肌肉血流增加，而影响食物的消化吸收，诱发上腹，恶心、呕吐、部疼痛等症状 。
还有一个方面就是，对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡，长时间待在密闭缺氧的空间里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至更严重的问题 。所以，洗澡最好在饭后一到两小时进行 ， 三餐饭后1小时以内尽量避免激烈运动和洗澡 。
3、饿的时候不能洗澡
人在饥饿时，表示该补充食物增加能量了 ， 这时你反而去做消耗能量的事，身体就会有被掏空的感觉，如果在又饿又累的情况下洗澡，很容易因体内血糖降低加上出汗而导致晕厥 。饿的时候洗澡更危险，这时血糖降低，很容易晕厥 。
洗澡时因皮肤和四肢的血管扩张，消耗能量较多 ， 还可能由于流经心、脑的血液量减少，不能供给充足的能量，而引起头晕或心脏衰竭 。每次洗澡时间不要超过半小时 。
1、不要立马洗澡
洗澡，体表血流量会增加 ， 胃肠道的血流量会相应减少 。如果在饭后立马洗澡，胃里的血液就会不足，会影响对食物的消化和吸收 。值得注意的是，患有心脑血管疾病的老年人如果饭后立即洗澡会导致心脏缺血，很有可能引发心脑血管疾病 。这里我建议您饭后1-2小时洗澡 。
2、不要立马运动
常言道“饭后百步走，活到九十九 。”但事实上 ， 饭后运动是不可取的，消化器官在饭后需要大量血液的支持 ， 进行紧张工作，若在此时运动，骨骼肌会抢走大量血液 ， 从而造成消化道缺血 ， 胃肠的蠕动变慢，消化液的分泌明显减少，导致人体消化不良 。尤其是老年人，餐后容易出现血压下降的现象 。我建议平常运动量少的人和体弱的人应在饭后0.5～1小时运动；剧烈的运动应在饭后1.5小时进行 。
3、不要立马吸烟
饭后吸烟的危害比日常大10倍 。进食后，消化系统进入全面消化吸收的状态，血液循环增加，导致烟的大量有害成分被吸收，对肝脏、大脑和心脏、血管造成损伤，引发疾病 。抽烟的人要坚持戒烟，实在无法完全戒掉的也要少抽，一定要注意不要饭后抽 。
4、不要立刻大量饮水
大量饮水会冲淡胃液，从而影响到食物的消化 。
饭后饮茶，茶中大量鞣酸与食物中的蛋白质发生反应，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质吸收 。还会阻碍铁元素的吸收 ， 严重者会引发缺铁性贫血 。另外 ， 饭后大量饮水还会容易引起“胃灼热” 。建议餐后1小时后再喝水 。
5、不要立马吃水果
饭后马上吃水果食物进入胃以后，需要经过1到2个小时的消化，饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化，加重胃肠道的负担，同时还会影响其他营养的消化吸收 ， 还可能会引起腹胀、腹泻或便秘等消化功能紊乱症状 。
水果中的草酸、果酸会影响铁、钙的吸收，而果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润度的作用，所以会加重胃的负担
在我们日常生活中，吃完饭立马洗澡是会影响头部里面的血液循环的，也会影响我们胃肠道的消化功能，因为刚吃饱饭，血液主要集中在肠胃，但是洗热水澡的时候，体表血管会扩张，血液循环会加快，这时心脏供血就会相对不足，与此同时，浴室又是缺氧的环境，在缺氧又缺血的双重打击下 ， 就容易诱发心脏?。?甚至心肌梗死，特别是有高血压、糖尿病等人群更需要注意 。
此外，在生活中还有很多错误的习惯，如下：
1、运动后不宜立即洗澡，否则会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致其他器官供血不足，会引起头晕眼花，全身无力 ， 甚至虚脱休克和晕厥的症状 。最好运动后休息30-45分钟再洗澡 。
2、空腹状态下也不宜洗澡，空腹时空腹时，体内的血糖偏低、血管收缩，洗澡会令全身的毛细血管扩张，消耗身体的能力，容易出现疲劳，甚至是虚脱、晕厥的症状 。所以在吃饭前、后1-2个小时洗澡比较合适 。
3、饮酒后不宜立即洗澡，相关研究表明，人在饮酒后，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动和血液循环加快而大量地消耗掉 。因此，酒后洗澡体内的血糖得不到补充，就会发生头晕眼花、全身无力，甚至会昏迷 。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，阻碍了体内葡萄糖储存的恢复，易造成机体休克，危及生命 。一般情来说，12小时后酒精在体内已全部代谢完毕，不会对身体造成危害 。因此，根据饮酒量来定洗澡的时间 ， 建议最好是2小时后再洗澡 。少量饮酒的人可以休息30分钟后再洗澡 。
4、睡觉前也不宜洗澡，有研究发现 ， 人体会等到体温降到特定温度时发出睡意信号，如果睡觉前做了令体温上升的事情会影响正常入睡 。睡前洗澡，热水会抑制大脑松果体中褪黑素的分泌，降低睡眠质量，而且皮肤的水分捂在被子里，会导致人体湿气加重 。 专家表示，饭后1.5小时或睡前1小时洗澡是夜间洗澡的最佳时刻 。
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3、为什么说吃完饭不能马上洗澡呀?以下是不能吃完饭就洗澡的原因：
【为什么吃完饭不能洗澡,为什么吃完饭不能立刻洗澡】1、消化不良
在吃饭之后全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管，进行营养的吸收和运输，同时给肠道运输养分，确保功能健全，而在洗澡后，皮肤得到刺激 ， 毛细血管扩张，血液会过多的聚集在皮下毛细血管，肠系血液供给减少 ， 影响消化 。
2、贫血缺氧
人体需要时刻的供给氧气，在饭后洗澡，血液过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克 。
3、增加心脏负荷
洗澡时候血液会大量的流向皮鞋毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经 ， 驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏负荷 。
适合洗澡的时间：
因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康 。
所以，在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，在这个时间段中洗澡就可以防止湿气进入体内 。
：正确的洗澡时间–新华网
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4、刚吃完饭,可以马上洗澡吗? 刚吃完饭,可以马上洗澡吗?不可以的 。
因为刚吃完饭，血液都集中在胃部帮助消化 ， 这时候洗澡的话 ， 脑部和四肢血液供给不足，很容易发生眩晕 。
在洗澡的时候发生晕跌是很麻烦的，建议以后要注意一下 。
刚吃完饭不能马上洗澡 。
一：刚吃饱饭的时候 ， 大量血液会集中于胃部，其他器官的血液相应减少 ， 如果这个时候洗澡，周身的面板和肌肉血管扩张，血液流量加大 ， 就会使供给消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，容易引起胃肠疾?。谷菀椎贾鹿谛牟≌叻⑸慕释春托募」Ｈ?尤其是对高血压、高血脂者更为危险，所以饭后不能马上洗澡 ， 饭后1～3个小时洗澡比较适宜
二：当人刚吃完饭时，人的血液大量的流入胃部，其它部位会缺血，当洗头时要低头，会造成头部缺血更加严重 。
如果空腹洗澡 ， 同样也会对人的胃部造成不良影响 。
反之，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量的流向面板，也会造成正需要血液的胃部缺血，而造成消化不良 。
吃完饭洗澡有如此之多的坏处，所以说吃饭一个小时后洗澡比较好些 。
为什么刚吃完饭不可以马上洗澡？刚吃完饭的时候血液都比较集中在胃,帮助消化.这样的话脑供血也相对没那么足,所以容易犯困.
如果你立刻洗澡的话,温度升高可以使血管扩张,而使胃的血流量变小,使消化时间变长,增加胃的负担,所以影响消化.而且这样的话脑部供血更加不足了.所以吃晚饭就洗澡容易导致头晕等不适.
刚吃完饭可不可以马上洗澡？原因？刚吃完饭 ， 肠胃要消化就会有好多血液供给肠胃用于消化食物，这时候洗澡的话，身体其他地方加热后也需要血液的供应 ， 这样的话，肠胃就会缺少血液的供应，经常如此的话，肠胃容易出毛病 。
刚吃完饭就马上洗澡对身体好吗?话说”饱不剃头 ， 饿不洗澡”，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的面板和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡 。
刚吃完饭马上洗澡对身体有害吗？指导意见：您好，当人刚吃完饭时，人的血液大量的流入胃部，其它部位会缺血，当洗头时要低头，会造成头部缺血更加严重 。如果空腹洗澡 ， 同样也会对人的胃部造成不良影响 。正确的做法是吃完饭半小时到两个小时去洗澡比较好 。
刚吃完饭能洗澡吗？话说饱不剃头，饿不洗澡 ， 有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的面板和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡 。洗冷水澡有益于健康吗？说法不一 。我的看法是： 1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒，应尽量避免 。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差，因冷的 *** ，会引发感冒、发热等疾病 。2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液回圈 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使面板变得更有光泽更有弹性 。3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说 ， 需要有一个学习适应的过程 ， 而且需要常年坚持才行 。但是 ， 冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天 ， 气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷 。冷水浴的”循序渐进”，还应包括洗浴部位的”由区域性到全身”、水温的”由高渐低”以及洗浴时间的”由短渐长” 。洗冷水澡的注意事项; 1.女性千万不要洗冷水澡 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快 ， 血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒，应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的 *** 会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入 *** 引发 *** 炎等妇科疾?。现氐亩耘砸院蠡吃小⑸斫】刀加幸欢ǖ挠跋?。2.冠心病人切忌洗冷水澡！ 冷水浴能促进人体周身血管的血液回圈，增强面板毛孔的开放与闭合功能 ， 长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生 。冷水浴对健康人来说，确实有益，但对冠心病病人则不适宜 。因为冷水 *** 可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死 。据临床研究表明，急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能与寒冷 *** 和气候突变有关 。因为患者受寒冷 *** 后 ， 便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高 ， 心肌耗氧量也随之增加 。冠心病人因其冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛 。因此 ， 冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性发作 。3.性生活后别洗冷水澡 在“同床”过程中 ， 周身的血液回圈加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、面板潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等 。因此，在**结束后，会感到躁热、口渴欲饮 。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡 ， 这样对身体健康是不利的 。因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛 。同样道理，在**过程中 ， 周身的面板血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，面板的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康 。如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水 。在房事后1小时左右，当身体各系统器官的血液回圈恢复常态之后，再洗冷水澡为宜 。4.夏炼出汗后慎洗冷水澡 夏天锻炼出汗后 ， 不能立即洗冷水澡 。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加 ， 通过汗液蒸发及面板血管扩张是身体散热的重要途径 。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、面板血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，面板受到冷水 ***，会通过神经反射引起面板血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高 。同时，面板血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担 。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整 ， 常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等 。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷 *** ，还可能引发抽筋 。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡 。如果条件允许 ， 最好洗温水澡 。5.劳动后慎洗冷水澡 夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡 。这是因为劳动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、面板血管扩张的状况 ， 如果立即洗冷水澡，面板受到冷水 *** ， 会引起面板血管收缩，结果可使出汗散热受阻 ， 反而会使散热困难、体温升高 。同时，面板血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担 。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷 ***，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等 。
刚吃完饭,能不能马上就洗澡???不能，会使食物无法充分消化，心脏也得不到休息 。心脏冠状动脉异常个高血压患者还容易诱发心绞痛和心肌梗塞
刚吃完饭能洗澡么刚吃完饭不能洗澡 。那肚子还会变大 因为每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化， 如果饭后立即洗澡，一方面加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死，另 一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收， 诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状 。因此，不能选择在饭后（包括早、中、晚三顿饭）1小时之内洗澡，应在饭后2小时或下顿饭前1小时左右较好 。洗热水澡前 ， 喝一杯温开水 ， 可以补充全身血液容量，这是一种有效的办法 。
刚吃完饭可不可以洗澡刚吃完饭不适合洗澡！而且刚运动完也不适合洗澡！我上次从书上看到的，但是忘了为啥不能洗……
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5、老人常说吃完饭不能洗澡,这是为什么?人在吃饭之后身体需要一个比较安静的环境去吸收食物的营养，不适合大动作运动，也不适合短时间内洗澡，饭后就洗澡不仅仅会影响消化吸收 ， 经常如此还会引起身体毛病 。
吃完饭就洗澡有什么坏处
消化不良在吃饭之后全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管，进行营养的吸收和运输，同时给肠道运输养分，确保功能健全，而在洗澡后，皮肤得到刺激，毛细血管扩张，血液会过多的聚集在皮下毛细血管，肠系血液供给减少，影响消化 。
贫血缺人体需要时刻的供给氧气，在饭后洗澡，血液过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克 。
增加心脏负荷洗澡时候血液会大量的流向皮鞋毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经，驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏负荷 。
饭后1小时内不洗澡吃饭时，人体消化系统开始工作，大量血液会聚集在胃部帮助消化，若在这时候洗澡，全身血管将扩张，皮肤和肌肉血流增加，消化道血流量就会减少，而影响食物的消化吸收 ， 诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状 。另一方面，对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡 ， 长时间待在密闭缺氧的空间里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死 。所以，洗澡最好在饭后1-2小时进行 。三餐饭后1小时以内尽量避免激烈运动和洗澡 。
饿的时候不洗澡俗话说 ， 饱不理发，饿不洗澡 。饿的时候洗澡更危险 ， 这时血糖降低，很容易晕厥 。人在饥饿时，表示该补充食物增加能量了 ， 这时你反而去做消耗能量的事，身体就会有被掏空的感觉 ， 如果在又饿又累的情况下洗澡，很容易因体内血糖降低加上出汗而导致晕厥 。洗澡时因皮肤和四肢的血管扩张，消耗能量较多 ， 还可能由于流经心、脑的血液量减少，不能供给充足的能量，而引起头晕或心脏衰竭 。洗澡最好安排在饭后1-2小时后进行 ， 每次洗澡时间不要超过半小时 。
吃完后不能洗澡，这句话是正确的 。因为人在吃完饭后，大部分的血液都集中在胃部来帮助肠胃的消化，这个时候洗澡很容易出现缺氧的现象 。
很多人在生活中都有不好的生活习惯，比如说刚刚吃完饭就想洗澡，早早地躺在床上玩手机 ， 一般来说，吃完饭就洗澡也不会出现什么意外，但是这是一种很不好的生活习惯 。
首先因为人刚刚吃完饭之后，肠胃是需要消化的 ， 这个时候人身体的血液都会集中到肠胃，帮助肠道蠕动加速消化，而这个时候如果去洗澡，身体里的血液就完全不够用 ， 因为这个时候的血液都集中在肠道，而在洗澡的同时，皮肤得到刺激，热气会使毛细血管扩张 ， 血液大部分都会集中在毛细血管下，肠胃的血液供给少了，肠道的蠕动就会变慢，同样也会影响消化系统 。
更严重的是 ， 在洗澡的同时，皮肤和肠道都在要求血液出现提供帮助，但是人身体里的血液量是固定的，这个时候大脑就有可能出现缺氧的情况，因为过多的血液流进了肠道和皮肤中 ， 大脑中的血液就会出现短暂性的缺血 ， 有的人会出现头晕的症状，还有的人可能会出现休克 。
特别是在冬季的时候 ， 有一些地方的人喜欢吃完午饭去洗澡，因为这个时候的澡堂人很少，但是一般北方的澡堂封闭性都比较强，这个时候去洗澡很容易在澡堂里出现晕倒的情况 。
除了饭后不要洗澡之外，饭后尽量不要做的事情还有很多，有的人在吃完饭之后就喜欢走路 ， 但是这个时候肠道还在蠕动中，饭后立马运动也会引起身体的不适，有的人特别喜欢长跑，在吃完饭之后就喜欢跑步 ， 但是剧烈的运动会使心脏收缩，轻则会出现呕吐 ， 重则可能会出现休克的现象 。
因为吃完饭之后，不能做一些比较大的动作，因为这样会影响肠胃的消化不良，而且还会让身体的血液循环不好，会增加心脏的负担 。
因为饭后马上洗澡不利于健康，刚吃完饭身体需要消化食物，马上洗澡会降低消化效率，导致肥胖、血脂高等问题不利于健康 。
因为人刚刚吃完饭需要一个安静的环境去消化刚刚吃完的食物 ， 不适合去洗澡，这样不仅会影响消化 ， 还会对身体有害 。
