牛油果到底增肥还是减肥一天一个牛油果会胖吗_生活知道

1、一天一个牛油果会胖。
2、大量食用时，不饱和脂肪酸会转化为甘油三酯，从而导致肥胖。
【牛油果到底增肥还是减肥一天一个牛油果会胖吗】3、吃少量牛油果可以减轻体重，乳木果油富含膳食纤维和不饱和脂肪酸。食用后，膳食纤维会在胃肠道内膨胀吸收水分，增强胃肠道的消化功能，抑制食物中脂肪的吸收，对减肥有一定的作用。多吃会使你发胖。乳木果油营养丰富，最丰富的是不饱和脂肪酸，少量食用有助于减肥。