1、土豆中的膳食纤维非常的丰富，属于杂食，吃完土豆以后会在胃肠道停留时间稍长 ， 增加饱腹感，也可以促进肠胃的蠕动 。

【吃马铃薯有什么坏处 吃马铃薯的好处有哪些】2、吃土豆后也可以供给人体大量的粘液蛋白，预防心脑血管的脂肪堆积，有利于人体的身体健康 。经常吃土豆还可以预防肠胃疾病 ， 由于土豆中淀粉含量高 ， 所以不能多吃，一次摄入1-1.5个即可 。

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