1、食材：黄瓜2根、鸡精适量、蒜适量、芝麻油适量、食用盐适量 。
2、黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下 。
3、黄瓜切菱形 ， 然后加盐腌制10分钟 。
【夏季吃黄瓜要凉拌 黄瓜凉拌吃好吗】4、蒜头切沫，待用 。
5、把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下 。
6、拌好后就可以吃了，多吃吃黄瓜，对美容有好处 。
1、食材：黄瓜2根、鸡精适量、蒜适量、芝麻油适量、食用盐适量 。
2、黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下 。
3、黄瓜切菱形 ， 然后加盐腌制10分钟 。
【夏季吃黄瓜要凉拌 黄瓜凉拌吃好吗】4、蒜头切沫，待用 。
5、把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下 。
6、拌好后就可以吃了，多吃吃黄瓜，对美容有好处 。
