含维生素c的食物和水果有哪些含维生素a的食物和水果有哪些_水果

1、富含维生素a的食物有很多，某些动物性食品中含有天然维生素a ，比如动物肝脏、蛋类及鱼肝油等食物。

【含维生素c的食物和水果有哪些含维生素a的食物和水果有哪些】2、而植物中的胡萝卜素在进入人体后会转变为维生素a，而胡萝卜、柿子、芒果等水果中都富含较多的胡萝卜素，经过肝脏的转换可以变为维生素a 。