小腿碰伤肿青消肿方式有以下 、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则 。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效 ， 但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿 。
【小腿碰伤肿青如何消肿 分享几种消肿的方法】
小腿碰伤肿青消肿方式有以下 、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则 。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效 ， 但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿 。
【小腿碰伤肿青如何消肿 分享几种消肿的方法】
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
