【夏天工作出汗过多喝什么 夏天体力劳动者出汗多喝什么好】1、体力劳动出汗多喝绿茶是健康的补水方式 。但绿茶千万不可以太浓 。
2、体力劳动出汗的人，要补充更多的水分、适当的吃咸（补充随汗液流失的钠）外，还应该注意补钾 。
3、钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡、参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 ， 这也是人一旦缺钾，就容易倦怠无力、疲乏，甚至心跳减弱、头昏眼花的原因 。补钾比较理想的方法是多喝茶 ， 而茶叶的含钾量就较为丰富 。
【夏天工作出汗过多喝什么 夏天体力劳动者出汗多喝什么好】1、体力劳动出汗多喝绿茶是健康的补水方式 。但绿茶千万不可以太浓 。
2、体力劳动出汗的人，要补充更多的水分、适当的吃咸（补充随汗液流失的钠）外，还应该注意补钾 。
3、钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡、参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 ， 这也是人一旦缺钾，就容易倦怠无力、疲乏，甚至心跳减弱、头昏眼花的原因 。补钾比较理想的方法是多喝茶 ， 而茶叶的含钾量就较为丰富 。
