1、可以转移注意力，可以去听听音乐，观看一些影片 ， 尤其是要观看一些喜剧的节目，可以使其中找到乐趣 ， 转移思维关注点 ， 精神和情绪都可能会得到改善 。另外，要改善睡眠，可以选择喜欢的美食以及去购物等 。
【心里很压抑很烦怎么办 需要怎么改善】2、给自己积极的暗示 ， 比如，告诉自己：我现在很放松，很舒服，注意力很集中 ， 学习效率很高等等，用积极的思维代替之前的，慢慢会有改善的 。
1、可以转移注意力，可以去听听音乐，观看一些影片 ， 尤其是要观看一些喜剧的节目，可以使其中找到乐趣 ， 转移思维关注点 ， 精神和情绪都可能会得到改善 。另外，要改善睡眠，可以选择喜欢的美食以及去购物等 。
【心里很压抑很烦怎么办 需要怎么改善】2、给自己积极的暗示 ， 比如，告诉自己：我现在很放松，很舒服，注意力很集中 ， 学习效率很高等等，用积极的思维代替之前的，慢慢会有改善的 。
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
