【八段锦每天两遍 八段锦可以连续做两遍吗】1、八段锦可以连续做两遍 。
2、八段锦作为一种气功，运动量是不大的，比较适合老年人进行，可以帮助其锻炼到全身的肌肉 ， 人体的健康具有好处 。
3、正常情况下在时间允许的情况下，是可以每天锻炼2次的，八段锦一般有6-8个动作，一次需要40分钟左右，要是需要练习两次的话 ， 一般建议间隔2-5再进行，给身体一定的缓冲时间 。
4、但要是才接触到八段锦，那么最好是循序渐进，从每天1次，每次1遍即可 ， 一段时间之后再根据适应的状况慢慢增加强度 。
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2、八段锦作为一种气功，运动量是不大的，比较适合老年人进行，可以帮助其锻炼到全身的肌肉 ， 人体的健康具有好处 。
3、正常情况下在时间允许的情况下，是可以每天锻炼2次的，八段锦一般有6-8个动作，一次需要40分钟左右，要是需要练习两次的话 ， 一般建议间隔2-5再进行，给身体一定的缓冲时间 。
4、但要是才接触到八段锦，那么最好是循序渐进，从每天1次，每次1遍即可 ， 一段时间之后再根据适应的状况慢慢增加强度 。
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