【青春期胸小怎么能变大呢 青春期大小胸怎么办】青春期乳房还处于发育阶段，出现乳房一大一小一般属于正常情况 ， 不必太过紧张，建议可以通过加强营养、纠正不良姿势、适当锻炼、乳房按摩等方式促进乳房发育 。如果青春期后乳房一大一小的情况仍然很明显，可通过手术方式进行矫正 。
1、加强营养
日常饮食应注意荤素搭配，保证营养均衡 ， 可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、海参、银耳等 。
2、纠正不良姿势
长期进行一侧上肢或胸肌的运动、长期偏向一侧睡觉、含胸驼背等均可导致双侧乳房发育不均衡，建议日常纠正这些不良姿势 ， 有助于纠正乳房一大一小的情况 。
3、适当锻炼
适当运动，尤其是多做扩胸运动，可促进局部血液循环 ， 有助于乳房发育，可帮助纠正乳房一大一小的情况 。
4、乳房按摩
适当乳房按摩，尤其是按摩较小一侧乳房，可促进血液循环，帮助乳房发育 。患者可用手轻压对侧乳房，按顺时针方向按摩，每次30下，每日3次 。
5、手术矫正
如果青春期过后，乳房仍然一大一?。绻畋鸩幻飨裕话憧刹蛔龈稍? ，如果差别较明显，影响外观，可通过手术进行矫正 ， 如假体植入、自体脂肪填充等 。
在日常生活中需要培养良好的生活习惯，睡眠需充足，饮食需均衡，还需要进行适当的锻炼 。
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