1、是每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑，并且再热也不能开空调 ， 并在锻炼身体的过程中击败各式各样的怪人 。
【一拳超人怎么练出来的 怎么练成一拳超人】
2、然后在3年以后，埼玉拥有了绝对强大的力量，但是作为代价他失去了很多（像恐惧之类的感情在不断磨灭，头发掉光） 。
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