1、背起是锻炼腰部肌肉的体育运动 。
【体育锻炼背起是什么 背起是什么体育运动】2、训练的方法有发展局部肌群力量：俯卧撑、 引体向上、卧推、举重物练习或爬竿；发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳等；发展躯干肌群：仰卧起坐 ， 俯卧收背 ， 转体练习；用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习等 。
1、背起是锻炼腰部肌肉的体育运动 。
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