【吃燕窝一次吃多少克 燕窝食用量介绍】1、美容功能，必需保持食用3-5个月的时光，每个月食用的次数不少于10次 ， 每次用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克 。

2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝，隔天一次 ， 如无过敏症状可调整到2-3克/天/次 。
3、对于孕妇来说，不同时期不大相同 。

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