含维生素c的水果和蔬菜有哪些含有维生素c的水果有哪些_水果

【含维生素c的水果和蔬菜有哪些含有维生素c的水果有哪些】
含有维生素c的水果有猕猴桃、橙子、鲜枣、草莓、苹果等等。
1、猕猴桃平均的维生素C含量高达95毫克，称之为水果之王。

2、橙子富含维生素C ，比一般水果多30% 。每天吃1－2个橙子，就能满足身体对维生素c的需要。
3、鲜枣鲜枣含有维生素C，镁，钾，铁等营养元素。
4、草莓含有丰富的维生素C ， 100克含有50毫克维生素c 。
5、苹果含有大量的苹果酸和维生素C 。