1、黄桃富含糖分、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、膳食纤维、维生素C、硒、锌等营养成分，经常食用可起到润肠通便、促进消化、提高抵抗力等作用 。【黄桃每天吃多少合适 黄桃吃多少比较好】

2、一般一天吃1个黄桃为宜，最多不能超过2个 。尤其是个头较大的黄桃 ， 一个足足有一斤重，吃半个就就可以了，否则吃多了黄桃反而对健康不利 。

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