1、推荐剂量：100-300克左右 。
2、《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克 ， 可以起到补充维生素和无机盐的作用，水果的摄入应当多样化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了 。
【女性一天吃多少芒果合适 女人每天吃芒果多少最佳】

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