1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤 。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 。
3、涂抹保养品时 ， 先按摩脸部五分钟 。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效 。
【熬夜有什么办法补救 熬夜有什么办法补救身体】5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来 。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物 。
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6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物 。
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