1、红豆和薏米应该都是30克 ， 既比例是1:1 ， 然后清水需要加2升左右 ， 这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分 。
【红豆薏米水比例多少合适 红豆薏米越喝湿气越重】2、经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米 ， 可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮十五分钟即可 。
1、红豆和薏米应该都是30克 ， 既比例是1:1 ， 然后清水需要加2升左右 ， 这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分 。
【红豆薏米水比例多少合适 红豆薏米越喝湿气越重】2、经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米 ， 可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮十五分钟即可 。
