血脂高注意什么饮食禁忌高血脂人群在饮食上有哪些禁忌_生活知道

1、高血脂症人群在饮食上低脂、低热量，比如红烧肉、红烧排骨不能吃，炒菜少放油，可以使用橄榄油。
【血脂高注意什么饮食禁忌高血脂人群在饮食上有哪些禁忌】
2、动物内脏不能吃，可以吃些优质蛋白鱼类，但是前提是尿酸不能高，还不能吃油炸食品。主食以谷类为主，推荐玉米。
3、坚持体育锻炼，每周5~7天，每次30分钟中等强度体育运动。