1、当听到齐步走的口令后 ， 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移 ， 右脚照此法动作 。
2、上体正直 ， 微向前倾 。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节 。
3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲 ， 小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米 。
【正确走齐步的姿势怎么做 具体需要怎么操作】
4、向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米 。行进速度每分钟116-122步 。
5、行进时，手脚的协调，上体保持正直，两眼目视前方 。
6、听到立定的口令后 ， 左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势 。
