1、白萝卜
萝卜含有芥末油的刺激性成分，可促进脂肪物质的代谢并防止脂肪在皮肤下的积累 。
2、冬瓜
冬瓜含有很多营养成分，但重点不是一点脂肪 ， 非常小的碳水化合物含量，非常低的卡路里和非常轻的热量 。想要减肥的朋友不仅可以减肥，还可以帮助减肥 。

3、马铃薯
【哪些蔬菜适合减肥吃 哪些蔬菜适合减肥的时候吃】大多数人都知道吃土豆可以入睡 。但是她也有减肥的作用，可以去除干扰色氨酸的酸，而色氨酸会导致睡眠 。朋友们为了达到这种效果而放土豆可以帮助他们入睡和减肥 。

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