宝宝小时候都是很挑食的，许多饭菜都不喜欢吃，尤其是不爱吃绿色蔬菜 ， 这可是让很多家长都担心头疼的一个问题 。因为挑食就不能摄入足够全面的营养，不利于宝宝的生长发育，可能还会很容易生?。?那么如何让宝宝不挑食呢？
如何让宝宝不挑食
【如何让宝宝不挑食】1、家长们可以在做饭的时候叫上孩子一起 ， 一边可以让孩子学习一下，家长还可以在做饭的同时给孩子讲一些故事 ， 在大多数情况下，自己做的再怎么难吃都会吃下去的 。
2、面对孩子讨厌吃的东西，我们可以开始少给孩子吃一点，然后在慢慢加量 ， 或者换一种做法给孩子吃 ， 有的时候孩子不愿意吃 ， 可能是这种做法的东西不爱吃 ， 并不是这种东西不爱吃 。
宝宝挑食是怎么回事
1、缺锌会造成孩子不爱吃饭，缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半衰期缩短，易于脱落 。掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔 ， 使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降 。
2、不良的饮食习惯是孩子不爱吃饭的主要原因，而生活不规律、身体不适等也会使孩子产生厌食情绪 。家长平时要给孩子多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等高锌食物；要严格控制孩子每天吃甜食的次数与量 。尤其是饭前1小时 ， 不宜进食甜食 。
如果宝宝挑食 ， 家长一定要想办法让宝宝再次爱上那些食物，因为挑食是会造成宝宝营养不良的，不利于宝宝的身体生长 。在生活中不要让宝宝吃太多的零食，零食吃多了会影响他们的食欲，久而久之就会对饭菜产生厌倦之情的 。
