吃什么菜能补硒能补充硒的蔬菜_生活知道

1、能补充硒的蔬菜有魔芋精粉，苜蓿，红菜苔，白菜苔(菜苔、菜心)，鲜龙牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鲜龙豆，瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄) ，木耳菜(落葵)，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。【吃什么菜能补硒能补充硒的蔬菜】

2、注意事项：硒摄入过多可能导致中毒，应该合理补充。