十一月当季水果是什么十月份十一月份的水果有哪些_维生素

十一月当季水果是橘子、石榴、猕猴桃、甘蔗、火龙果等水果。
1、橘子：11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。
2、石榴：上市时间从8月持续到12月。含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪等营养物质。

3、猕猴桃：上市时间从9月到第二年3月。含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及多种微量元素和矿物质。
4、甘蔗：每年11月份收获。含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙等营养物质。
【十一月当季水果是什么十月份十一月份的水果有哪些】5、火龙果：开花结果期为每年的5～11月，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。