1、含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮 ， 鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝 ， 银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质 ， 以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性 。
【哪些食物含胶原蛋白最多 含胶原蛋白最多的食物】2、补充胶原蛋白的时候也多吃一些富含维生素C的蔬菜水果 ， 比如说胡萝卜，西红柿，木瓜，猕猴桃，可以促进胶原蛋白的吸收 。
1、含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮 ， 鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝 ， 银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质 ， 以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性 。
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