1、生白果一般建议最好把中间的硬芯挖掉以后再吃，因为这种硬芯里面的毒素相对来说含量比较高，含有氢氰酸 。摄入身体之后非常容易导致出现中毒的现象 。

【六种人不宜吃白果 生白果的正确食用方法】2、建议每天最好不要超过5颗白果，不然有可能会导致出现头晕、头痛等现象 。建议最好少量吃一些食物以后再吃白果，也可以把白果熬水煮熟以后直接使用 ， 这样可以降低它的毒性 。

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